女性应该如何暖宫呢 月经发黑量少吃点什么
女性应该如何暖宫呢？月经发黑量少吃点什么？祛寒暖胃，滋养进补，妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，备孕为准妈妈们推荐食用。核桃仁：核桃仁味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。核桃可生食，熟食，或作药膳粥，煎汤等。黑豆：黑豆对女性养颜大有裨益，黑豆还可以调理月经，备孕期间常吃，可以益身强健，有助于好孕。
女性应该如何暖宫呢
温补中药：人参是补气的，但要避免吃萝卜。萝卜是行气、降气、破气的，如果萝卜和人参同时吃，可能会削弱人参的补气功效。其他的温补类药物，如西洋参、党参、黄芪、何首乌、熟地等，都与人参具有类似的功效，不适合与萝卜同服。无论生的还是熟的，萝卜都有行气的作用，要注意避免与补药合用。
月经发黑量少吃点什么
颜色黑可能是经血在宫腔内停留时间较长或者妇科炎症所致，由于经血混杂了脱落的子宫内膜碎片，子宫颈粘液和阴道上皮细胞，所以看上去颜色发暗，不像皮肤破损所流出的血那么鲜红，并且在月经血中还掺杂着一些小薄碎片。调理脾胃脾胃消化是身体营养的根本，它们功能正常了，血液生成才会无拘无碍。中医认为南瓜味道甘甜，纤维素丰富是温性食物，多吃可以调理脾胃通畅肠道，另外，少吃辛辣刺激，过冷过热 的食物也是体贴脾胃之道。
如果是气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。可以吃动物肝脏或其他补血食物，多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期肯定不能性交。内裤材质要柔软，通风透气性能良好，要勤洗勤换。
月经发黑，经期长量少的话，跟你身体受寒凉，子宫内膜偏薄，不规则脱落都有关，首先要注意，腹部保暖，饮食忌辛辣刺激生冷，平时多吃滋补性食物，比如羊肉，红枣，建议你保持心情平和，均衡增加营养，可以口服益母草颗粒，或者乌鸡白凤丸等调理，平时忌劳累，饮食起居规律。