中国24节气养生法(转载)
二十四节气养生——经典导引术
中国24节气养生法(转载)
哪有一件衣服，可以穿遍四季？
哪有一样菜肴，可以吃遍一年？
哪有一种功法，可以与四季同变，与节气同行？
24节气养生法，就让我们能够随时节练功，随时节享受功法带给我们的乐趣，随时节与天地共同成长……
24节气养生法是利用每一个节气15天修炼一个功法，与时俱进，与地同化，就像随时节穿衣，随时节吃饭一样。天人合一不仅是远在天边的哲学理念，更是近在我们身边的一种生活方式。未收录医院中医综合科金刚
我们总是一天到晚忙碌着在身外圈地求财；全然已忘，我们的身体，就是一块与生俱来的良田，我们的健康，就是一种不能遗失的珍宝。我们内在的良田与外在的良田一样，都需要随着四季流转，春耕夏长，秋收冬藏；随着节气变换，加以耕耘、灌溉与养护，只有这样我们才能收获健康的果实。24节气养生法，可以使我们像农人种田一样，随着不同的节气，耕耘我们的身体这块良田，天天修炼，天天即有收获。当农人收获粮食瓜果的时候，我们将收获无价的健康与幸福。
24节气养生法简明易学，一个节气一个动作，一套24个动作，配24个歌诀，可以舞之，可以歌之，雅俗共赏，贵贱同乐。教师与学生，可以把24节气养生法作为课间操；公务员、医生与白领，可以作为工间操；瑜伽、健身与体育教练，可以作为新的功法创意；普通百姓，可以作为早晚锻炼的养生操；开会与培训，可以作为茶歇热身操……。学习24节气养生法，可以给身边所有人带来养生健身的新气息，新方法与新时尚。
春季篇
第一式
第二式
第三式
第四式
第五式
第六式
夏季篇
第七式
第八式
第九式
第十式
第十一式
第十二式
秋季篇
第十三式
第十四式
第十五式
第十六式
第十七式
第十八式
冬季篇
第十九式
第二十式
第二十一式
第二十二式
第二十三式
第二十四式 大寒导引术——单腿地支式