二十四节气养生——经典导引术
中国24节气养生法(转载)
哪有一件衣服,可以穿遍四季?
哪有一样菜肴,可以吃遍一年?
哪有一种功法,可以与四季同变,与节气同行?
24节气养生法,就让我们能够随时节练功,随时节享受功法带给我们的乐趣,随时节与天地共同成长……
24节气养生法是利用每一个节气15天修炼一个功法,与时俱进,与地同化,就像随时节穿衣,随时节吃饭一样。天人合一不仅是远在天边的哲学理念,更是近在我们身边的一种生活方式。未收录医院中医综合科金刚
我们总是一天到晚忙碌着在身外圈地求财;全然已忘,我们的身体,就是一块与生俱来的良田,我们的健康,就是一种不能遗失的珍宝。我们内在的良田与外在的良田一样,都需要随着四季流转,春耕夏长,秋收冬藏;随着节气变换,加以耕耘、灌溉与养护,只有这样我们才能收获健康的果实。24节气养生法,可以使我们像农人种田一样,随着不同的节气,耕耘我们的身体这块良田,天天修炼,天天即有收获。当农人收获粮食瓜果的时候,我们将收获无价的健康与幸福。
24节气养生法简明易学,一个节气一个动作,一套24个动作,配24个歌诀,可以舞之,可以歌之,雅俗共赏,贵贱同乐。教师与学生,可以把24节气养生法作为课间操;公务员、医生与白领,可以作为工间操;瑜伽、健身与体育教练,可以作为新的功法创意;普通百姓,可以作为早晚锻炼的养生操;开会与培训,可以作为茶歇热身操……。学习24节气养生法,可以给身边所有人带来养生健身的新气息,新方法与新时尚。
春季篇
第一式
第二式
第三式
第四式
第五式
第六式
夏季篇
第七式
第八式
第九式
第十式
第十一式
第十二式
秋季篇
第十三式
第十四式
第十五式
第十六式

第十七式
第十八式
冬季篇
第十九式
第二十式
第二十一式
第二十二式
第二十三式
第二十四式 大寒导引术——单腿地支式