备孕期间不能吃什么这9种食物应尽量少吃

美国RFC诊所

2026-08-26 13:54:43

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原标题：备孕期间尽量少吃这9种食物：“饮食影响健康，饮食也会影响生育，有的食物会影响精子质量，有的食物会黄体素合成，正在备孕的夫妻，一定要少吃这些食物。”

咖啡

咖啡越来越受到年轻人的欢迎，但对于备孕的小夫妻来说，比较好还是远离咖啡。美国一项针对104位备孕女性的研究发现：咖啡会直接影响受孕，每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。此外还有研究发现，过多饮用咖啡会损伤肾上腺，进而影响性激素的分泌。

酒精

研究发现，备孕期饮酒可能会造成胎儿畸形和智力迟钝。而且男性饮酒还会影响精子质量，进而影响受孕。因此备孕期间，夫妻双方都应远离酒精。

胡萝卜

一项研究发现，女性如果摄入过量的胡萝卜素，会影响卵巢黄体素合成，造成月经紊乱，严重者甚至会引起闭经、影响排卵，因此建议备孕女性比较好少吃胡萝卜。

芹菜

研究发现，男性如果吃多了芹菜，会抑止睾丸酮的生成，从而会影响精子数量和质量，影响受孕。所以备孕夫妻，尤其是男性要注意不要多吃芹菜。

大蒜

大蒜也有杀精的作用，因此备孕爸爸不宜多吃大蒜。

木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶，这种物质可与孕酮相互作用，达到避孕效果。因此备孕期间应尽量少吃木瓜。

薯片

薯片在炸制过程中，烹饪油在高温作用下会产生大量有害物质，是人体细胞受到氧化损伤，从而扰乱性激素的调节功能。

葵花籽

葵花籽中的蛋白质含有会抑止睾丸功能的成分，能引起睾丸萎缩，进而影响正常的生育功能。因此育龄男性应少吃葵花籽。

备孕期间不能吃什么这9种食物应尽量少吃

大豆

研究发现，大豆含有能降低精子活性的成分，进而影响受孕，因此备孕爸爸不宜多吃。

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