经前期紧张症吃什么-月经过后总是不干净怎么办
经前期紧张症吃什么？月经过后总是不干净怎么办？生地黄蜜饮，这种饮品可以帮助患者缓解经期前的紧张症状，同时还能滋阴降火，特别适用于一些阴虚火旺引起的在行经期出现的口疮现象。
经前期紧张症吃什么
女性在经期前出现紧张时，除了需要调节精神上的压力外，还需要在日常生活上进行调理，可以多吃一些有利于缓解经期前紧张的食物。可以吃哪些食物来进行调节呢？
1、可以吃玉枣粥，用小麦，大枣，大米，玉竹放在一起煮粥，在月经开始前每天服一次，连续服四到六次。它具有滋补肝阴的作用，同时适用于因为肝阴不足导致经前紧张的症状。
2、陈皮红糖饮，采用枸杞子，陈皮，红糖，一起冲服。在月经的前期，可以每天服一次，共服四到五次。它具有滋阴补血作用，对经期前有紧张症状的女性起到缓解作用。
3、芹菜益母草鸡蛋汤，这种食物，可以帮助患者疏肝行气解郁，而且会对于因为肝气郁滞导致经前期紧张症，起到缓解的作用，能够让患者的心情放松。
月经过后总是不干净怎么办
1. 月经过后老是不干净，白带带血丝，下腹疼痛，那么建议应该到医院做个超声和妇科检查，看看子宫内膜的厚度，有没有盆腔炎症或宫颈炎症，然后再根据具体的检查结果对症用药。
2. 月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，因此，饮食上要加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。
3. 花生炖汤，花生衣有止血,补血作用.本汤能健脾止血,适用于脾虚所致崩漏者。
4. 有可能是内分泌失调引起的，可以吃点调理内分泌的药，还要放松心情不要太紧张，来姨妈期间不要碰冷水不要受凉 。
5. 过度劳累，熬夜等等...内分泌紊乱、劳累过度、精神压力过大等原因都会引起。建议让你的生活有规律。
6. 当归生姜红枣茶，当归众所周知是补血佳品，先用红枣洗干净,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中，生姜切片 ,转中火煮大约十五分钟，之后加入适当的红糖,这个茶饮具有活血补血、调经止痛、润肠通便的作用。