备孕吃叶酸什么时间吃比较好？服用叶酸的剂量是多少？
美国RFC诊所
2026-01-26 10:40:56
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备孕期间服用叶酸也是比较常见的，但并不是所有的人都知道何时服用叶酸。备孕期服用叶酸的最佳时间是什么时候？
备孕吃叶酸什么时间吃比较好
建议叶酸在饭后服用，饭后服用叶酸的吸收效果更好。
你可以在早餐后服用叶酸片。但这里需要注意的是，叶酸片不能与牛奶一起服用，因为如果叶酸片与牛奶一起服用，会影响叶酸片的吸收。
另外建议在怀孕的前三个月，也就是开始服用叶酸补充剂时，就应该服用叶酸。每天应服用400微克的叶酸，不要太多，可以停止服用，直到怀孕的第二个三个月，胎儿基本稳定。
事实上服用叶酸的时间没有限制，一天中的任何时间都可以服用，但比较好是在早上服用。
叶酸的剂量
怀孕中期的叶酸剂量是每天0.4毫克，这与怀孕前的服用量相同。
所以在怀孕中期是可以服用叶酸的，一直服用叶酸还可以预防贫血的症状，减少怀孕期间的各种并发症，可以补充孕妇所需的营养，防止孕妇出现贫血等症状。
如果没有服用，也不要太紧张，因为很多食物中都含有叶酸，建议孕期做好产检，注意营养，补充钙、铁等身体所需的微量元素等。
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