补血的食物有哪些呢？月经十多天不干净
补血的食物有哪些呢？月经十多天不干净？当归具有活血止痛、通经调经的作用。当归也有着“妇科圣药”的美称，尤其适合痛经、、经期提前的女性朋友们。当归中含有大量的维生素、有机酸、挥发油等多种有机成分和微量元素，能扩张外周血管、降低血管的阻力，增加血液循环。
补血的食物有哪些呢
乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳媲美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。鸽肉可壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。
月经十多天不干净
月经持续的时间一般为3-7天。如果月经复潮淋漓不净，甚至伴有慢性下腹痛或经期腹痛，这时候就要引起重视。月经一直不干净可能是疾病、药物或节育环引起的。
月经一直不干净，女性除了及时到医院进行治疗之外，在平时生活上也要注意以下：改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。减缓工作中的压力，让心情放松。远离电磁波和噪声。切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。平时注意饮食的均衡和多样化。注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。
在生活中，对于年轻的女性而言，姨妈经不规律似乎是一件家常便饭的事，但是大家也应该要多加注意一点的就是，如果其月经持续40天以上不来，或者一次姨妈经来了10天以上不回去，建议去医院查一下自己的血结果，这个时候不得不怀疑是不是怀孕了，只是自己没有引起足够的重视而已。很多人不知道的是，女性朋友机体之所以会出现有这一种症状原因，往往是其在临床上常见的早期的怀孕流产导致的宝宝已经从宫腔里面脱落了，或者根本就还没有形成孕囊就已经脱落了，这样也会引起阴道的持续出血不干净。而且，尤其需要引起注意的是这样的出血情况，是很容易引起外界病菌进入宫腔从而造成逆行感染的情况发生。