备孕期间的饮食禁忌，你可别乱吃
生孩子是一件非常快乐和艰难的事情，每个父母都想要一个健康和可爱的孩子。这就要求父母养成良好的生活习惯，包括日常饮食习惯。但对于怀孕期间的父母来说，有些食物不能随意吃，这些饮食禁忌可能会影响怀孕，所以我们需要准备怀孕的父母尽量避免这些食物。
01、咖啡
现在很多人都有每天喝咖啡的习惯，但是咖啡对怀孕有一定的影响。一些研究人员发现，每天喝咖啡的女性怀孕的可能性是不喝咖啡的女性的一半。这是因为咖啡中的咖啡因会影响子的质量，从而降低怀孕的风险。因此正在准备怀孕的妈妈们，请尽量戒掉喝咖啡的习惯，减少咖啡因的摄入，这样才能迎来好孕。
02、酒精
过量饮酒会伤害身体，这是每个人都明白的事实，但仍有很多人喜欢酒。但你知道吗？酒精中的乙醇会增加体内儿茶酚胺的浓度和血管痉挛，导致男性睾丸发育不全，甚至睾丸萎缩和精子生成功能结构改变，从而导致不孕。女性饮酒会导致月经不调、闭经、子变异，停止排功能。
03、重口味食物
比较好避免辛辣、高糖、太咸、油炸等重口味的食物。因为重口味的食物容易引起消化功能障碍，孕妇的健康也会受到影响，从而影响怀孕成功的机会。此外过量摄入糖也会导致糖谢紊乱，增加孕妇患妊娠糖尿病的风险。
04、大量添加剂食品
罐头、腌制食品等，为了确保不变质，会添加大量的添加剂，如合成色素、防腐剂、精华等。有些食物也含有亚硝酸盐，过量食用这些食物，会导致流产、早产等情况。因此为了自己和胎儿的健康，怀孕的父母必须避免嘴。
05、碳酸饮料
碳酸饮料含有色素、咖啡因、二氧化碳等成分，虽然对正常人影响不大，但对怀孕的父母非常不利。碳酸饮料容易加重怀孕父母缺钙的症状，不利于高质量精子的产生。因此在怀孕准备期间，未准父母比较好多喝开水，不要贪婪方便，喝太多的碳酸饮料。
最后，怀孕期间的父母，饮食比较好是营养和健康，不要吃贪婪。此外多做适当的运动，提高身体素质；保持良好的心情，促进内分泌平衡，提高子和精子的质量，提高怀孕的机会。
