难以忍受的，，有哪些缓解办法？

女生每个月总有几天变得脾气不好，容易易怒，甚至被痛经折磨死去。如果这个时候男同胞只会告诉一句“多喝热水”，更会让人分分钟发脾气。面对生理痛，我们能做些什么？每个月的生理疼痛来袭，我们的胃就像一双看不见的手在里面“翻江倒海”，让人难以忍受。而站在一边的女生，只会说“多喝点热水”，真想用热水泼他的脸啊。

就像女人永远无法理解男人有什么奇怪的脑回路一样，男人永远不知道痛经是什么样的疼痛。根据《2017年中国女性生理健康白皮书》，全国60%以上的女生都遭受过痛经或痛经。痛经的不适很难一概而论。由于个体差异，每个女生的痛苦都大不相同，还有少数女生天赋异禀，根本不会疼，真让人羡慕啊。

将痛经分为五个等级，姐妹们可以看看自己属于痛经女生的哪个等级哦！除腹痛外，痛经还可能引起呕吐腹泻、头痛背痛……许多姐妹因痛经而旷工。

为什么生理期会疼？

事实上生理痛大致分为两类，一类是原发性痛经，另一类是继发性痛经。大多数女生实际上都是原发性痛经。一般是子宫肌肉剧烈收缩引起的，也与月经期间子宫内膜前列腺素含量的增加有关。继发性痛经是盆腔器质性病变引起的痛经。最常见的症状有：慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫阴道发育畸形等。这种性质的痛经在大多数女生中并不常见。但如果你不会痛经，随着年龄的增长，生理期逐渐出现疼痛症状，你需要去医院检查是否是继发性痛经。除了“多喝热水”，你还能做些什么？继发性痛经的原因是生殖器官有器质性病变，发现疾病必须及时治疗，疼痛足以折磨人，如果拖延时间变成不孕，哭真的太晚了。 对于90%经历过原发性痛经的女生来说，我们有什么缓解痛经的方法？首先要做的是养成良好的生活习惯，生理期少吃生冷食物、辛辣食物，注意保暖，均衡饮食。其次不要喝酒熬夜，喝咖啡，适当运动，不要整天坐着工作。最后要注意卫生，可以淋浴，不要洗澡，以免感染。图片除了注意生活中的一些细节，保持身体健康外，我们还可以在生理期到来前一周多喝红糖姜汤，这样月经疼痛的概率会更低。我们也可以用热水袋、热毛巾、暖宝宝等来缓解下腹疼痛。

如果这些方法收效甚微，那么我们只能放出大招。

01服用止疼片对于原发性痛经，主要能做的就是止痛。而比较有效的止痛方法自然是服用止痛片。有些人会觉得老吃止痛药不好，觉得吃太多会有依赖，年轻人扛过去，经常吃药会变得依赖。我们可以服用一些常见的非甾体抗炎药，如：布洛芬、阿司匹林等。图片与吗啡、美沙酮等阿片类止痛药不同，这些药物具有解热、镇痛、消炎的作用，不是从罂粟中提取生物碱，因此不会上瘾，不会依赖。

事实上女生在一个月的生理期，吃几次止痛片，这个剂量完全可以，不会对人体造成伤害，但也能让你摆脱疼痛，轻如燕子，怎么看是一件快乐的事情。一般来说止痛药可以在月经的第一-2天服用，也可以在疼痛时服用。如果每个症状都很严重，可以在月经前1-2天开始进食。需要提醒的是，有胃溃疡或哮喘的女性不要使用止痛药，这样会对这两种疾病产生不良影响。

02短效避孕药许多仙女都避免了三个字的避孕药，觉得避孕药一定对身体有害。但事实上我们真的需要为避孕药大喊大叫。短效避孕药不仅能避孕，还能治疗痤疮，缓解痛经。常见的短效避孕药，如妈富隆、优思明等。短期避孕药通过雌孕激素抑止巢排，从而降低月经前列腺素的含量。前列腺素减少，自然不痛经。如果你暂时没有怀孕计划，又深受痛经困扰，可以尝试服用短效避孕药。

建议第一次去医院检查，然后养成定期检查的习惯。短效避孕药不会影响以后的剩余。研究表明，70%的女生在停药后一个月内恢复正常排，90%以上的女生在停药后三个月内恢复正常排。有这么多方法可以缓解痛经，姐妹下次痛经时，不要傻傻的硬抗！男同胞也赶紧学几招，照顾女生，下次看到女生痛经，不要只说“多喝热水”！