叶酸吃多胎停，吃少畸形？量究竟如何把控？

叶酸参与体内氨基酸和核酸的谢， 细胞增殖， 组织生长分化和身体发育起着重要作用，早孕缺乏可能导致死胎、流产或胎儿神经管发育畸形。

叶酸的应用，我们最熟悉的是它对神经管畸形的预防。2017年版《关于孕期补充叶酸预防神经管缺陷的指南》指出，无高危因素的女性建议从可能怀孕或怀孕前至少3个月开始每天补充0.4mg或0.8mg叶酸，直到怀孕3个月，2016年《孕妇饮食指南》建议整个孕期服用。

前者更多地考虑胎儿的发育，后者更深入地考虑孕妇在妊娠中晚期可能出现的巨幼红细胞性贫血。没有对错之分。有条件的可以继续服用，但3个月是孕妇比较好的安全保障期。

为什么要在怀孕前补充叶酸？

正常情况下，人类胚胎神经管在怀孕后的第21天开始关闭，直到第28天完成。由于这个过程，孕妇可能不知道自己怀孕了，错过了比较好的补充时间。

此外研究表明，经过一段时间的补充，孕妇的叶酸水平可以趋于稳定。

对男性来说，叶酸是DNA合成的重要前提。叶酸缺乏可能会减少精子DNA合成，影响精子生成，导致精子功能下降，影响男性Z功能。

因此育龄夫妇，只要有怀孕准备计划，每天都要补充叶酸和绿色蔬菜。

叶酸摄入量的增加会导致胎停吗？

不会。甚至有研究表明，叶酸的摄入不仅不会导致胎儿骤停，还可能改善多次胎儿骤停患者再次怀孕的结果，因此不能因为不知原因的胎儿骤停而错误地扣在叶酸头上。

导致胎停的因素

胚胎因素

这通常是由于父母一方或双方产生异常配子，进一步结合导致胚胎染色体异常，然后不能正常发育。这是影响胎儿停止发生的最重要的环节。

自己体内因素

母亲局部或全身感染；自己体内免疫系统排斥胚胎；自己体内内分泌异常等。

外界因素

叶酸缺乏、手术创伤或创伤、工作环境辐射和有毒化学物质、不良生活习惯等。

无论上述哪一点，都与过量服用叶酸无关。当胎儿骤停时，要经过科学检查，进行有针对性的治疗。

服用过量的叶酸真的有害吗？

在预防神经管畸形的同时过量补充叶酸可能会影响新生儿和儿童未来的健康。

研究表明，过量补充叶酸可能会增加后患哮喘的风险，这种风险呈线性增长，即吃得越多，风险就越大。同样，其他类型呼吸系统疾病的风险也可能增加。霍普金斯医学院的学者在国际自闭症研究会议上说，怀孕期间血浆叶酸和维生素B高水平的12可增加下一自闭症的风险。

此外叶酸的过量摄入也会影响体内锌的谢，导致锌的缺乏。缺锌会导致孕妇免疫力下降，加重妊娠反应，食欲不振，也会影响婴儿的生长发育。

但补充并不意味着有缺点，但也要分为人群。对于以下分类的女性，根据医生的建议进行不同程度的补充，但优点大于缺点。但是一定要记得听从医生的建议！

有神经管缺陷生育史的妇女；

夫妻一方有神经管缺陷或男方既往有神经管缺陷生育史的妇女；

先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二级直系亲属有神经管缺陷生育史；

患有糖尿病、肥胖或癫痫的妇女；

正在服用增加胎儿神经管缺陷风险的药物的妇女；

患有胃肠道吸收不良疾病的妇女；

叶酸谢基因突变，谢能力低的女性。

如何控制叶酸的用量？

在日常饮食中，深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果、动物肝脏和其他食物富含天然叶酸。有些人可能会问，我经常喜欢吃蔬菜和水果，你不需要补充叶酸吗？它会超过标准吗？

首先，对于孕妇来说，补充叶酸是非常必要的。食物中天然叶酸的生物利用率很低，只有合成叶酸的60%左右。

有人计算过，如果要摄入0，.4mg叶酸（一片补充剂的量），需要吃44个中等大小的西红柿，或17杯橙汁，或200个中等大小的红苹果，这是多么可怕的摄入啊。

其次叶酸制剂的标准剂量是每天一片，饭后服用。普通孕妇按这个剂量吃就足够了，不要随意多吃。如果有特殊情况需要大剂量补充，医生会告诉你。

反复警告，无论什么营养物质或药物，只要能满足孕妇和胎儿生长发育的日常需要，确保母子健康，就不必“多吃保险”！