姨妈不规律这里有妙招，8大方法让你告别月经不调

女性朋友每个月都会出现一些相应的症状，如头晕、腹痛、易怒等，虽然月经妇女可能有这样的症状，但月经不规律不仅表现在月经延迟、闭经等情况下，这也是月经不规律的表现。

月经不调除月经不调外，还有痛经烦躁等

1月经不调理方法

虽然月经不调在短时间内对女性没有影响，甚至女性的身体也没有感觉，但从长远来看，也会造成失血性贫血、病情恶化、不孕、皮肤明显恶化、内分泌紊乱、失眠、多梦、易怒等危害，会影响生活。

月经不调有很多有效的调理方法，可以通过平时的体育锻炼或吃调理，主要如下：

1调整好自己的心态

精神过度紧张，压力会导致月经不调，保持良好的心态非常重要。

2缓解精神压力

通过这些放松的事情来缓解精神压力，听歌、爬山、旅游、运动等。

3防寒保暖

女性月经寒冷，会使盆腔血管收缩，导致巢功能障碍，可导致月经过少，甚至闭经。

4保持良好的生活习惯

女性朋友要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、作息不规律。

5调经的中药

中药调节月经是一种非常有效和持久的方法，对应于月经延长，经期女性身体不适的6种方法如下：

• 脾肾气虚方药：举元煎合归肾丸加减。党参20克，黄芪20克，白术15克，烤甘草6克，熟地20克，川断15克，补骨脂15克，俾丝子20克，艾叶10克，首乌30克，当归12克。

  肝肾阴虚处方：二至丸合汤加减。女贞子15克，旱莲18克，干地20克，白芍15克，玄参15克，麦冬15克，山茱萸12克，俾丝子15克，五味子9克。

  气血虚弱方：当归15克，熟地30克，白芍12克，川芎10克，党参15克，黄芪15克，白术12克，茯苓20克，鸡血藤30克，黄精20克，首乌20克。

川穹有助于女性调经

• 肝郁气滞方药：逍遥散加减。柴胡12克，白芍15克，当归12克，茯苓15克，白术9克，香附12克，郁金12克，木香6克(后)，烤甘草6克，每天1剂，水前服用。

  血冷处方：温经汤加减。桂枝10克，艾叶10克，熟附子9克，当归15克，川芎12克，烤甘草6克，党参20克，白术15克，牛膝12克。

  血瘀处方：桃四物汤合失笑散加减。当归12克，川芎9克，赤芍12克，熟地15克，桃仁10克，红花6克，炒蒲黄10克，五灵脂10克，益母草30克。

6调经的食疗方法

除了吃中药，还可以煮一些补气补血、治宫寒的汤，月经不调也很有效。比如用山楂、红糖、龙眼、红枣等煮汤喝，对女性调经也有好处。

红糖水有利于治疗女性宫寒

生产方法如下：

• (1)浓茶红糖饮

  茶和红糖各适量。煮一碗浓茶，去渣，放红糖溶解后饮用。每天一次。功能清热调经。主治月经早期量大。

  (2)，山楂红糖饮

  生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非孕妇多吃几次，经血也可以自下。主治妇女有月经紊乱。

  (3)山楂红花酒

  山楂30克，红花15克，白酒250克，用药浸泡1周。每次45~30克，每天2次，根据酒精的大小，不要喝醉。功能促进血液循环，消除血瘀。主要治疗月经量少、紫黑块、腹痛、血块排出后疼痛减少，注意避免生冷不冷。

  

7按摩法调经

(1)，揉压气海穴

病人仰卧，家人或自己用手揉压气海穴，反复几次。

(2)揉足三里，三阴交穴

病人坐着，用拇指揉双足三里，三阴交穴各1分钟，以酸胀为宜。

(3)揉肾俞、按命门、揉八分穴

病人俯卧时，家人用拇指和食指按压肾俞穴1分钟，然后用手按压命门穴2分钟，使其感到肿胀，并传递到下腹。然后，双手向下移动，到八个穴位，用中等力揉2分钟。

8经常运动有助于调经

三种运动有助于调经：

• 瑜伽有助于身体血液顺利循环，缓解压力，调节气血。

  慢跑能改善呼吸，顺畅气血，交替收缩舒张腹肌和盆腔肌肉，减轻月经期间子宫的压迫和疼痛。

  太极一招一式刺激人体各部位的经穴，有助于调节月经不调。

瑜伽有助于女性身体血液顺利流通

调节月经不适一两天，用这些方法每个人的调理时间都不一样，但一般在几个月以上，如果你想怀孕，调理可以怀孕，所以你看不到效果不用担心，坚持肯定会调理好。