四大妙招帮家长解忧解难
宝宝健健长大，小毛病也渐渐多了起来，特别是不爱吃饭的问题让不少父母头痛不已.有些家庭一到吃饭的时候，一群人围着孩子装，边哄边喂，可是宝宝吃两口就不愿意再多吃了.宝宝不爱吃饭怎么办，获取不到足够的营养，就不能为健康成长提供保障.其实，只要掌握了正确的方法，宝宝吃饭就会变成一件很轻松的事情
一、不要逼迫孩子吃饭
小孩子吃饭的时候，总是不安分的，或者干脆选择不吃，于是父母就会用上威逼利诱的手段，如果宝宝再不配合，忍耐到极限的父母可能就会变得恼火而用强迫的方法让孩子吃饭.其实宝宝的适量并不是固定不变的，每个季节的适量都不相同，不能要求宝宝在任何时间都吃同样多的饭.而且，宝宝天生对饮食有很好的控制能力.当他们饿了时自然会吃东西，吃饱了他们当然也会停下来.如果一直强迫不饿或者没有食欲的孩子吃饭，会让他们失去天生控制饮食的能力，并对吃饭产生厌倦，甚至还会导致孩子出现厌食症等饮食紊乱问题.
二、不要给孩子吃太多零食
要强调的是，不要给孩子吃太多零食，并不是不让孩子吃零食，部分有营养的零食对宝宝的成长是有积极促进作用的.但是零食不宜多吃，宝宝平时零食吃的多，到吃饭的时候觉得有饱腹感了，就不愿意再吃饭了.而且，零食的口味一般都是为宝宝特意调制的，深受宝宝喜爱，而相比之下，饭菜就显得不那么可口了.如果宝宝养成了吃零食的习惯，就会拒绝吃饭，再饿的时候用零食来充饥，这样容易造成宝宝营养不良.
三、和孩子共同做饭
让孩子也参与到做法的过程中来，每天可以在不经意之间和孩子讨论“想吃什么”的问题，去尊重孩子的选择.即使你已经决定了要孩子“吃什么”，也可以在良好的交谈中把孩子引向你的思路，让他觉得那就是他的最佳选择.也可以带孩子到菜市场或者超市，让子主动选购他要的食材，并让他到收银台前结账，让他觉得这些是他免费的食物.在做饭的过程中，给你的孩子找一些他能胜任的工作，例如帮你递调味料、你从冰箱取东西，和你一起洗菜、搅拌鸡蛋等.但是在做饭的过程中也要留意孩子的举动，不要让宝宝触碰到刀具之类的危险物品.
四、制造愉快的进餐环境
不要因为工作的匆忙而忽略了你的孩子.现在很多忙于事业的父母几乎没有时间同孩子一起进餐，有些父母则是在进餐的时候不和孩子进行交流，或者规定孩子在固定的时间内吃完饭，不然就对孩子进行打骂.家长的这些行为都可能会让孩子对吃饭感到厌倦.为孩子营造一个愉快的就餐环境吧，不要一味的斥责孩子，用亲和的语调问孩子今天的生活学到了什么，并适当的赞许他、肯定他.愉快的进餐环境能培养孩子健康的饮食习惯，同时还能提高孩子的交际能力.
