孕期子宫后位是指孕妇子宫位置偏后，位于腰椎后部。它是在怀孕期间常见的体位，可以自然发生，也可能是由于腹部肌肉松弛导致的。虽然这种情况通常不会对孕妇和胎儿造成威胁，但是它也可能会导致妊娠后期的产前检查不能顺利进行，也可能会影响的过程。因此孕期子宫后位的调整是必要的。

调整子宫后位的方法

孕妇应该尽量减少体力活动，以减少宫颈紧张和腹部肌肉收缩，减轻子宫的压力。此外孕妇可以经常改变体位，避免久坐不动，以减轻腹部肌肉的松弛。孕期子宫后位调整还可以通过热敷、按摩等方式进行，以帮**妇放松腹部肌肉。

孕妇可以借助各种类型的支撑物，如枕头、抱枕等，将子宫稳定在前位，以减轻子宫背后的压力，调整子宫后位。此外孕妇还可以做一些体操，如蹲跪体式、腹式呼吸等，以促进胎儿和子宫的正常发育，调整孕期子宫后位。

除此之外，孕妇可以在每周至少一次的产检中，由医生进行腹部按摩，以帮助调整子宫位置。如果子宫位置尚未调整，医生还可以采用绳索等外科手段，以把子宫从后部调整到前部。

孕期子宫后位的调整是很重要的，可以帮**妇更好地度过怀孕期，并且为分娩做好准备。孕妇可以通过减少体力活动、经常改变体位、使用支撑物、做体操以及腹部按摩等方式，来调整孕期子宫后位。