坐月子吃什么蔬菜好？第一胎剖腹产多少周合适？
坐月子吃什么蔬菜好？第一胎剖腹产多少周合适？莲藕是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。坐月子的妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌。
坐月子吃什么蔬菜好
适合坐月子吃的蔬菜主要有：芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。新妈妈们还可以可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。
传统的观念认为，月子期间吃蔬菜和水果会伤身体，也因为很多蔬菜性寒，产妇月子期间一般避免食用性寒的食物，所以很多新妈妈都不怎么敢吃蔬菜。新妈妈在坐月子期间，第一周不建议吃蔬菜、水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。在月子的第二周可以吃热性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的温性蔬菜和水果。
1、芥蓝菜属于平性蔬菜，芥蓝含有大量膳食纤维，能防止便秘。同时还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。坐月子期间妈妈是可以吃的，但尽量不要生吃。不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外，长期吃芥蓝会抑止的分泌。
2、黄花菜含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，对血液的补益极大。黄花菜能开胸宽膈，令人心气和平，无有忧郁，所以名忘忧草。产褥期可适当多吃黄花菜。
3、胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。
4、番茄中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性，具有抗衰老，降低心血管疾病的危险性，防癌延缓癌的药理作用。西红柿的营养丰富，吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂。
第一胎剖腹产多少周合适
1、通常37周就可以进行剖腹产了
这个时期，肚中小孩已经足月了，也就是说孕妈在这个时期就可以进行剖腹产了。这个时间是不能提前的，因为倘若孕妈提前的话，肚中小孩就有可能成长的不是很好。这样很容易出现早产疾病的，对小孩也没有益处。
2、比较好的手术时间是39周
虽然说37周或者是38周是可以进行手术的，但不是比较好的时间，比较好的时间就是39周。因为这个时期，孕妈肚中的小孩成长的已经很好了。并且这个时期进行手术，小孩出现问题的几率也就会少很多。相对于37周或者38周剖腹产的小孩，39周进行剖腹产的小孩会更加的健康。
3、特殊状况特殊处理
虽然剖腹产比较好的时间是在39周，但并不是每一位孕妈都能到这个时间的。倘若孕妈身体出现了什么状况需要马上手术时，孕妈就只能提前进行手术了，一定不能延迟。毕竟只有孕妈与小孩都健康，才是比较好的结果。
4、小孩出生的具体时间
很多剖腹产的孕妈，在得知自己要这样生小孩时，都会找一些人算一个好的时间，觉得这样才吉利，小孩才会更好。但是孕妈在算好时间之后，一定要提前告诉大夫。只有这样大夫才能根据产妇身体的状况，来判断所说的时间是否是合适的。毕竟生小孩不是件小事，大夫说的话还是需要孕妈听的。如果孕妈没有这样做，使得手术出现危险那就不好了。
