吃哪些水果可以缓解孕吐？预防孕吐的健康食谱推荐
孕吐吃哪些水果可以缓解，适合孕吐妈妈吃的水果有哪些呢？怀孕初期妈妈的孕吐反应是比较大的，但绝不能说为了宝宝的营养而随便乱补，孕妇适合吃哪些食物呢，怀孕期间应多吃哪类食物对宝宝好。
孕吐适合吃的水果
苹果，苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，孕妇食用既可补充孕期营养，还能调节水及电解质平衡，缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
推荐吃法：大杂烩果汁材料：苹果1个，香梨半个，香橙半个，猕猴桃2个。
做法：将所有的材料去皮后切成小块然后一起打成汁后，按照适合的量逐次饮用即可。
菠萝，菠萝中含有丰富的维生素、矿物质、粗纤维等等，孕妇食用后能够很好的帮助调节肠胃、健脾解渴，同时还能缓解孕吐，增加食欲。
推荐食谱：菠萝芹菜蜜汁材料：菠萝半个约200克，芹菜40克，蜂蜜少量约40毫升。
做法：将菠萝去皮切成小块，芹菜洗净切成小段后一起打成汁后再加入蜂蜜搅拌均匀。
功效：这款果汁具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。其中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲，而菠萝可缓解孕吐。
柚子，柚子中含有较多的叶酸，同时柚子属于柑橘类，其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子，把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。
柠檬，酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
预防孕吐的七个健康食谱
1、生姜橘皮：生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。
2、生扁豆粉：将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。
3、梅干菜瘦猪肉：梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服。
4、鲜柠檬汁：鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。
5、甘蔗汁：将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。
6、生姜韭菜生菜汁：生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程。
7、梨丁香：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。