广州做试管促排卵期间要吃什么？
美国RFC诊所
2026-01-22 00:17:56
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在促排卵期间医生都会嘱咐女性朋友多吃高蛋白的食物，试管姐妹里也有“黑豆促进排卵”的说法，这是真的吗？广州做试管促排卵期间要吃什么？
黑豆也属于豆类，在豆类里面，含有一种成分，叫做大豆异黄酮，其比较接近我们体内的雌激素结构，有些类似于人体雌激素的作用，可以帮助平衡体内的雌激素水平。
备孕期间除了黑豆，这几类食物也有促排卵的功效：
1、谷类食物
和黑豆的作用同理，谷类食物(黄豆或者是葵花籽)中也含有雌性激素；
2、含维生素C食物
卵子的发育少不了卵子的参与，为了保证卵子的发育，女性在日常可以多吃些橙子、橘子和绿色蔬菜；
3、鸡蛋
除了鸡蛋，瘦肉、奶制品中也含有丰富的蛋白质，为了促进排卵，女性自己不妨多食用些含蛋白质高的食物。
当然也要避免一些高淀粉类，高糖类食物，如面、油条、馒头和一些油炸食品。如果说平时没啥问题，就是想备孕了补充营养，那么通过食补是有一定效果的。如果真的是排卵困难，或者根本就不能正常排卵，或者雌激素低等内分泌紊乱造成不能排卵，那么需要吃的是药，而不是吃点喝点有营养的东西就能好。
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