过来人告诉你戒奶期吃什么比较有效，这3个食物肯定不能错过？
很多宝马生完孩子后都会采取母乳喂养的方式，因为母乳喂养对宝宝的吸收更有帮助，但是宝宝长大了一点，我们可以想办法戒奶，这是一个必须经历的过程，但是如何戒奶也是一个很有学问的过程。今天，让我们告诉你吃什么可以帮助你有效快速地戒奶。
母乳喂养的宝妈要注意戒奶方法
1戒奶吃什么比较有效
我们也需要一步一步地戒断牛奶。戒断牛奶的时间和方法取决于许多因素。每个母亲和婴儿对戒断牛奶的感觉都不同，选择的方式也因人而异，那么什么更好呢？
可以用炒麦芽帮助断奶
1炒麦芽
你经常听说炒麦芽有牛奶的效果吗？今天我告诉你这是真的，但我们必须知道如何使用它。需要注意的是，炒麦芽量大才能回奶，量少就是催奶。别搞错了。
- 服用方法：将炒麦芽浸泡后，用水煮成一碗量，每天需要三次。只有经常服用，才能起作用。如果觉得炒麦芽不管用，可能用错了方法，需要注意。
2蒲公英
没想到蒲公英不仅能缓解乳腺炎，还能帮助我们戒奶。蒲公英可以帮助缓解母亲在回奶过程中乳腺管发生一系列变化引起的疼痛和刺痛，乳房会从肿胀慢慢恢复正常。一般来说蒲公英是全株蒲公英比较好的，妈妈们要注意辨别。
蒲公英有助于戒奶
3花椒
说到花椒是不是嘴里有麻木，哈哈，但不要害怕。我们不需要吃花椒，而是喝花椒水。用花椒断奶时，要注意先抓一把花椒，大约1两个。把它煮成花椒水，分成两部分。一个乳房喝一个，然后再喝一个，然后不要刺激乳房。
- 需要注意的是，花椒的用量要比平时多，否则效果不大。
母亲在戒奶时需要注意时间的早晚，过早或过晚不合适，戒奶也需要注意循序渐进，不要突然开始戒奶，婴儿不能立即接受。
2戒奶吃什么药效果好
相信会有妈妈因为一些事情急于尽快戒奶，想通过药物戒奶，但是不知道有些会有不好的副作用。今天就来说说副作用小的药物，帮助戒奶。
吃维生素b6能有效戒奶
必须说的是维生素B6，维生素B6具有回奶效果，可连续服用5-7天左右，每次200天左右mg，在服用过程中，比较好根据上述食物使用。建议戒奶期间饮食清淡，不要吃油腻食物，以免增加牛奶，影响戒奶效果 。
医生建议：
孟医生
戒奶期间要减少吃汤食，避免乳汁分泌过多，还可能出现胀奶现象，不能用手挤压。如果胀奶严重，如果疼痛难以忍受，可以服用一些止痛药。很多食物也有一定的回奶效果，如山楂、麦片、韭菜、苦瓜、南瓜、白萝卜等。
需要注意的是，如果母亲戒奶方法不正确，可能会损伤乳房。建议新手妈妈回奶后定期进行乳腺彩色多普勒超声检查，避免乳腺炎等疾病，戒奶时多吃绿色蔬菜水果，少吃油腻食物。