坐月子要注意这7个事项，落下月子病可不是闹着玩儿的

母亲怀孕10月是婴儿来的那一刻，但生产对女性朋友来说是一个非常困难的过程，尤其是自然分娩的母亲，需要消耗大量的体力和精力，所以产后通常比较虚弱，坐月子是非常必要的，但坐月子不是随便坐的，坐月子有很多注意事项，如果产妇在坐月子期间不注意，很容易陷入问题。

坐月子有利于产妇的恢复

1坐月子注意事项

分娩的目的是让产妇逐渐恢复身体，使各器官恢复到孕前状态状态。坐月子期间有很多注意事项。在此期间，内衣、食品、住房和交通与平时不同，如宽松、透气、舒适的衣服，保证空气流通，温度合适，期间不要碰冷水等，如果产妇坐月子不好，很容易生病。

坐月子期间不注意容易落月子病

无论是自然分娩还是剖腹产，分娩期间的注意事项几乎是一样的。我们应该特别注意生活和饮食。分娩注意事项主要有以下六个方面：

1不能洗澡、洗头

分娩期间洗澡洗头容易感冒生病。对于自然分娩的产妇，产后体力恢复后可以洗澡，剖腹产的产妇术后7天左右可以洗澡。

产妇洗澡洗头的时间要根据情况决定

需要注意的是，洗澡时要淋浴，不能洗澡，因为洗澡容易引起阴道感染。

2不能碰凉水

刚出生的女性身体很虚弱，冷空气会侵入你的关节，导致手指关节疼痛，所以母亲在禁闭期间不能碰冷水，即使在禁闭期间，新妈妈也不用担心碰冷水。

3注意保暖

坐月子期间一定要注意保暖，避免感冒，尤其是天气寒冷的时候。不要穿得太薄。夹克应覆盖腰部，室内温度应控制在25-26℃湿度保持在50%-60%为宜。

坐月子期间要注意避寒

值得一提的是，产妇不能直接吹空调，避免感冒，如果在分娩期间感冒，会影响产妇的身体康复，容易患风湿病等分娩疾病。

4劳逸结合

产后过早从事体力劳动，高强度运动，容易引起子宫脱垂，所以在产后初期，产妇感到虚弱、头晕、疲劳，必须卧床休息，但如果长期卧床，会增加静脉血栓形成的风险，所以要注意工作和休息的结合。

5保持清洁

产妇刚生完孩子后，女性的私处分泌物很多，要注意每天用温水清洗外阴，避免感染。如有伤口，应仔细护理伤口，避免伤口开裂和炎症。

6注意饮食

分娩期间的饮食非常重要。产妇要注意多补充营养。此外需要特别注意的是，分娩期间不能吃很多食物，否则可能会造成一些不良影响。

禁忌坐月子饮食

• 1不宜吃生冷食物，容易导致脾胃消化吸收功能障碍；
• 2不宜吃辛辣刺激性食物，容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝不利；
• 3不宜饮用冷饮或刺激性饮料，不利于消化系统的恢复，也会对母亲的牙齿产生不良影响；
• 4不宜食用麦乳精，会影响乳汁的分泌；
• 5不宜多吃味精，味精会使宝宝缺锌。

坐月子期间的饮食搭配要合理

母亲在坐月子期间要注意合理的饮食搭配，补品要及时适量，以免得不偿失。

2相关释疑

可以。

玩手机是一种很好的娱乐方式，但要适当安排好看手机的时间，有些长时间看手机容易引起眼睛疼痛、手指不舒服等问题，比较好不要长时间坐着或躺着。

坐月子可以敷面膜吗？

可以。

妇女可以在分娩期间敷面膜。面膜中所含的化学物质都是大分子成分，对身体影响不大。它们不会通过皮肤吸收血液，但应尽量选择一些纯补水的面膜。

坐月子可以用护肤品吗？

尽量少用。

坐月子期间要尽量减少护肤品的使用，因为护肤品可能含有有毒有害物质，宝宝很可能会把护肤品吃进嘴里。所以建议尽量不要使用。