选择做试管婴儿，是很多不孕不育家庭必经之路。日常生活习惯、饮食不能马虎，而且生活饮食调理是较贴近每日生活的重要环节。因此要想提高试管疗程的成功率，夫妻双方前期调理是重点，那么该如何调理呢？你做对了吗？

生活方面调理

①拒绝不规律的生活习惯，每天充足的睡眠时间，每日要饮用体内所需的充足水分。

②忌食辛辣、油腻、油炸类食品，女性尤其爱吃冷饮类，这对身体造成的伤害不利于孩子的健康孕育。

③饮食要均衡，制定合理的健康食谱，多吃牛奶、鱼、虾和牛羊肉等蛋白质含量高的食物，多喝点豆浆有益于子宫内膜的生长。

④坚持每天晚上泡脚，泡脚时间持续至少半小时，温度要达到四十度，这样才能起到作用。

⑤夫妻双方在做试管前，要戒烟、戒酒、戒掉一切不良嗜好，良好的体魄。

身体调理

试管前夫妻双方去医院做身体检查。试管促排期间多吃高蛋白食物，比如鱼、虾、牛奶、豆类、蛋白粉等食物，辅酶Q10对卵泡发育，提高卵泡质量也是有一定的帮助。男方少精可以吃生精片，精子质量差可以吃精氨酸、勃锐精、锌对提高精子质量有好处的。

运动调理

试管前期夫妻双方多做户外有氧的活动，增强自身的体质。

心态调理

夫妻双方调理好精神，才能使试管婴儿的成功率增加。每天尽量保持愉悦的心情，学会放下一些不必要的担子，让自己活得更轻松一点；学习方法，提高工作效率，适当从而减缓工作带来的精神压力。

相信医生，跟着医生的步伐走，即使失败也不要紧，找到原因重头再来，胜利就在前方，hy在等你！

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