正确的拉屎姿势最性感
厕所是每天必须去的地方。根据每天正常排尿8次和一次排便，一个人每天花在厕所上近一个小时。每个人一生大约有2-3年的时间在厕所里度过。美国疾病控制与预防中心的研究数据证实，美国每年约有23.5万人在厕所内被送往急诊室，近14%住院。
我们平时注重科学饮食，科学锻炼。但是你听说过科学拉屎吗？
what？科学拉屎？
是的，是科学拉屎！
虽然这听起来很不雅，但事实上注意排便应该像注意吃饭一样，这样才能平衡进出，保证身体的健康运转。拉屎应该注意哪些科学方法？正确的姿势很重要！
很多人上厕所，一去半个小时。什么样的气成丹田，憋气功能都用上了，但就是拉不出来啊喂！
以为自己又便秘了？
甚至开始怀疑生活..
也许只是姿势不对？
等等..
以上姿势仅供参考，千万不要学！
如果直坐在马桶上，就不可能顺利拉。因为坐在马桶上，直肠的角度约为80-90程度，换句话说，你的大便被直肠卡住了！
如果你平时这样拉屎
我一定要给你看几张图！
还敢吗？
最佳姿势之一：想在马桶上拉得顺畅可以请凳子帮忙！
腿稍微分开，肩膀略宽，双手轻轻握住拳头，放在腿上，上半身略向前，眼睛向前看，心想象蓝天白云，微笑很快顺利出来。
第二个最佳姿势：蹲姿
蹲姿确实是排便的最佳姿势。使用马桶时，可以在脚下加一个小凳子，保持上半身微微向前倾斜，让大腿和胃呈现出大约的姿势。35程度，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便，也可以避免脚麻木或足够不着地的尴尬，顺便说一下，把手放在膝盖上思考生活..
除了姿势，以下因素也会影响你的排便是否顺畅。
排便时间
排便还有时间规定？不是屎来了就要上厕所吗？如果你这么想，那就大错特错了！排便的最佳时间是早上起床或早餐后20分钟，因为早上容易结肠运动，所以在排便的过程中，结肠运动会帮助你更好地排便。
别憋着屎！
由于工作、学习或其他原因，很多人上厕所的时间太晚了，所以只能先上厕所。这实际上是一个非常坏的习惯。如果大便不及时排出，水分会被肠道反复吸收，导致大便干燥，难以排出。而且，大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质也会被肠道吸收。