AMH0.739岁还能自然怀孕吗？AMH值低的5个备孕妙招请查收！
美国RFC诊所
2026-01-18 16:39:41
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AMH（抗穆勒氏管激素）值是评估女性卵巢储备功能的重要指标，但并不是单独决定能否自然怀孕的因素。AMH值为0.739，表明卵巢储备功能较低，但这并不意味着无法自然怀孕。以下是一些提高怀孕几率的备孕妙招：
1、保持健康的生活方式：均衡饮食，摄入足够的营养素，如叶酸、维生素D和Omega-3脂肪酸，这些都有助于提高卵子质量。同时保持适量的运动，避免过度劳累，有助于调节内分泌，提高受孕几率。
2、规律监测排卵：使用排卵试纸或基础体温法监测排卵期，选择在排卵期同房，可以显著提高怀孕机会。如果条件允许，可以咨询医生进行超声波监测，更精准地掌握排卵时间。
3、减少压力：长期的精神压力会影响激素水平，进而影响排卵。尝试通过冥想、瑜伽或与亲朋好友交流等方式减轻压力，保持良好的心理状态。
4、定期体检：定期进行妇科检查，及时发现并治疗可能影响怀孕的疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等。
5、合理安排性生活：在排卵期内适当增加性生活频率，但也要注意不要过于频繁，以免影响精子质量。一般建议每2-3天一次，以保持精子的数量和活力。
即使AMH值较低，也不应放弃希望。每个人的身体状况不同，有些女性即使AMH值低，仍然能够成功怀孕。如果尝试一段时间后仍无明显进展，建议咨询生殖医学专家，寻求专业的指导和帮助。
