中医是如何调理高血脂？
美国RFC诊所
2026-09-15 13:15:34
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虽然古中医文献没有血脂的名称，但《黄帝内经》中有脂、油、脂膜等记载。：如《灵柩.脂者，其血清，气滑少这是最早关于脂者的记载。
在历医学记录中，对高脂血症及动脉粥样硬化等并发症的临床表现和治疗，分别见于痰盂、心悸、眩晕、胸部、中风、真心痛等症状，一致认为痰浊是本病的主要病因
中医如何调理高血脂
一.按压穴位，降血脂
丰隆穴和承山穴一直被认为是两个可以祛痰祛湿的穴位。因此我们平时多按几次丰隆穴位于人体小腿前外侧，外踝尖8英寸，承山穴位于人体小腿后侧中部。取穴时，应采取俯卧姿势。当小腿伸直时，小腿腹肌下的尖角凹陷是。
二.运动也能降低血脂
根据科学研究，全面改善血脂需要6个月。所以每次锻炼的持续时间比锻炼的强度更重要。如果你总是练习停止，由于人体自身的调节功能，身体的吸收率大大提高，储存能量的增加，不仅不利于改善血脂状况，而且可能会增加血脂。
运动要有一定的频率，每周3~4次，每次1~1次.5小时，坚持力量锻炼和有氧运动的结合。人们不锻炼最常见的借口是没有时间，比较有效的方法是制定时间表，坚持锻炼会取得良好的效果，推荐慢跑、游泳、健美操和骑自行车等有氧运动。
三.降血脂推荐三种食疗方法
1、决明子菊花粥降脂
功能：降脂、降血压，适用于高脂血症、高血压、动脉硬化患者。
2、山楂首乌汤治疗高脂血症
功能：软化血管，降低血脂。
3、枸杞槐花茶降血脂
功能：清热泻火，益肝补肾，主要治疗阴虚阳亢、肝肾阴虚型高脂血症。
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