小孩积食吃什么水果好？有哪些方法可以缓解呢？
大多数婴儿会积累食物，尤其是一岁到一岁半的孩子，因为他们没有自我控制的能力，只要他们看到他们喜欢吃的东西，结果导致食物积累，导致腹胀、腹痛、发烧、大便干燥和口臭。有些父母面对孩子的食物积累无助，不要惊慌，不妨试试以下水果。
孩子们吃什么水果好？
1、苹果
苹果是老少皆宜的水果，其中果胶是一种膳食纤维，能起到润肠通便的作用。果胶能吸收大量水分，软化粪便，排出体外，缓解食物堆积问题。
2、梨
梨是日常生活中常见的清热止咳水果，在肠胃中易被消化，可辅助治疗和预防宝宝便秘。
3、菠萝
菠萝中含有菠萝蛋白酶，能迅速分解食物中的蛋白质，促进胃肠蠕动。菠萝去皮后，将果肉切成片或块放入沸水中煮沸，但一次不要吃太多，以免伤害胃。
如何解决宝宝积食的问题？
1、饭后多运动
运动是缓解儿童食物积累的有效途径。多运动可以促进胃肠蠕动，快速分解消化进入体内的食物，解决食物积累的问题。饭后不能让孩子直接坐着或躺着，不妨带孩子去公园散步，可以让胃更健康。
2、选择能促进消化的食物
婴儿肠道菌群数量有限，胃肠道调节能力不如成人，因此接受食物也有很多限制，如果一次吃太多必然会导致食物积累和消化不良。父母应该给孩子更多容易消化和吸收的食物，特别是在食物积累时不能吃高蛋白和高脂肪的食物，以免加重症状。选择酸奶或新鲜水果和粗粮。
3、按摩腹部
当孩子积累食物时，父母可以按摩孩子的腹部，加快食物在胃肠道的消化速度，减少食物积累的症状，帮助调节胃肠道健康。但儿童的内脏器官尚未成熟和脆弱，按摩应注意温和，防止内脏损伤。按摩时间不能太长，控制在3~5分钟左右。
4、控制饮食
食物堆积会影响孩子的消化能力。为了避免食物堆积症状的加重，家长应控制孩子的饮食，同时采取少量多餐的原则，每天用4-5餐替3餐，这样可以减轻胃的负担。另外孩子睡要让孩子吃得太饱，因为睡后胃肠蠕动减慢会加重食物堆积。
5、按捏
父母可以对孩子做更多的脊椎捏动作，首先让宝宝的脸朝下平躺，父母用食指-中指和拇指捏宝宝的脊柱两侧，同时捏；此外你也可以旋转按摩30~50次，这两种方法可以促进胃肠蠕动，缓解食物堆积的问题。
温馨提示
如果发现孩子恶心呕吐、厌食、腹胀腹痛、口臭明显、食欲不振、手脚发热、精神抑郁，十有八九是食物积累。此时，我们需要调整儿童的饮食，适当的儿童户外活动，更多的小腹部按摩来促进食物的消化。如果三天没有好转，我们也需要寻求医生的帮助。同时做好预防工作，注意清淡饮食，多吃新鲜水果，合理补充水分，促进胃肠蠕动。
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