坐月子要注意什么 月子餐鸽子肉如何做
要注意什么？月子餐鸽子肉如何做？想要了解更多关于月子期的护理知识，请大家继续关注管家育儿版“坐月子护理”的相关内容。
坐月子要注意什么
准妈妈在经历完生产阶段以后，就会进入月子期。坐月子是女性产后恢复身体的关键时期，如果没有坐好月子，就很容易落下俗称的“月子病”。那坐月子要注意什么呢？承接之前的月子期日常起居注意事项(一)，今天管家再跟大家深入探讨一下月子期日常起居注意事项(二)。
1、不要给宝宝洗澡、长时间抱宝宝
给小宝宝洗澡和抱宝宝的事情就交给家里人吧，否则会导致腰酸背痛及手脚酸麻。月子太劳累不利于身体恢复。
2、注意口腔卫生
产后依然要正常地刷牙、漱口。刷牙可用烧开过的水放至温热时，再使用。
3、适当锻炼身体
月子里不要一动不动，要进行温和的身体锻炼，例如在家中散散步。
4、做好护眼工作
月子里不能流泪或长时间阅读，否则会伤害视力。阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不要看悲伤或是有暴力的内容，最重要的是不要影响休息。若没有适度的休息，很容易造成腰酸腹痛、精神不济等。
5、不要提重物或用力下蹲
月子期要避免爬楼梯、提重物品或蹲着向下用力，否则容易造成子宫脱垂。
月子餐鸽子肉如何做
对于刚生完宝宝的宝妈们来说，身体都是非常虚弱的。需要吃一些很滋补的东西来补充体力。在这个情况下，很多人就会选择用鸽子来熬汤。因为鸽子在补气力的方面有很大的作用，那么月子餐的鸽子汤应该怎么做呢？
首先在做鸽子汤之前一定要挑选四周左右大的乳鸽。因为这样的鸽子肉质非常的鲜嫩，对于刚完刚生完宝宝的产妇来说，非常的符合产妇的口味。除了准备好鸽子外，还要准备一些红枣、枸杞等用来补气血的配料。
其次就是杀鸽子的时候一定要把鸽子用布罩住，然后把它们放在水下面淹死。也可以用高一点度数的白酒来换灌鸽子。总之直接一定不要用刀直接杀死。直接杀死的鸽子会很影响鸽子肉的口感。而用酒杀死的鸽子，因为鸽子肉进入了酒精会比较鲜嫩。
最后，在煮鸽子汤的时候可以参照鸡汤的流程去煮，但是时间和火候都要比熬鸡汤的时候小一些。因为鸽子的肉不比鸡肉那么的粗糙。好的火候太大，鸽子的肉被过分的煮烂就不好吃了。产妇补充营养这方面除了鸽子汤也可以煮一些红枣粥的。在这方面可以参照一下相关的书籍来给产妇制定饮食表。