来月经期吃什么水果好？月经期适宜吃哪些水果好？
来期吃什么水果好？月经期适宜吃哪些水果好？橙子：含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，果实还含维生素P，具极高的医药价值。要注意的是，来月经时尽量不要食用寒性水果，如西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。
来月经期吃什么水果好
在来月经期间女性可以多喝红糖水以及热水来温暖自己，也要多注意休息，但是多休息不代表坐着不动，结合适当的运动反而能给身体带来更大的帮助，此外，在此期间女性也可以多吃一些补血的食物为身体增加能量。那么，女性来月经期间应该吃什么水果比较好呢？
女生来月经吃什么水果好
1、苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
2、葡萄：葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。
3、红枣：红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。
4、桂圆：含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
5、木瓜：木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
月经期适宜吃哪些水果好
水果富含了多种维生素，对人体是有十分大的好处的，而且在我们女性的月经周期正是需要这种各种各样的维生素。但是水果也有寒凉之分，月经期不能进食寒凉食物，我们都知道这一点。那么，月经期适合吃什么水果好？
月经期适合吃什么水果好
在月经期间的，饮食要注意营养，同时又不能吃太过于辛辣刺激的食物，如果吃的食物正确的话，比如说吃水果，不仅能够使人更加轻松的度过月经期，还能够使人的皮肤和精神状态变得更好。
1、苹果和木瓜
苹果里边含有大量的苹果酸，对于加速新陈代谢是非常有帮助的，经常吃这一水果，可以减少下身脂肪的堆积，和其他水果相比，它还有一个优势，就是其中的钙含量要比其他水果丰富的多，可以减少下身的盐分，有效的预防水肿，木瓜里边含有独特的蛋白分解酵素，可以分解堆积在下身的脂肪，在月经期间吃木瓜，不仅可以使月经血更快的排出，对于丰胸也是有着一定的帮助的。
2、西柚和奇异果
西柚里边含有极低卡路里极少，即使吃很多，也不会导致肥胖，这是因为它里边含有丰富的钾元素，这种元素对于保养下半身是很有帮助的，很适合在经期的时候食用，奇异果里边含有丰富的维生素和纤维素，不仅可以分解腿部多余的脂肪，还可以使人心情愉快，更加轻松的度过月经期。
知道了月经期最适合吃什么水果以后，还需要了解到，在月经期的时候，像是梨子和香蕉这类水果是不可以吃的，不然可能会导致宫寒，芒果等热带水果具有止血的功能，也不适合在月经来潮的适合吃。