老是手脚冰凉是不是宫寒的表现？宫寒的症状有哪些？
宫寒有很多表现，每个人都有不同的观点。有些女性在宫寒时手脚冰凉。建议多注意保暖，少吃冷食，少用冷水。
宫寒表现：
1、痛经，在月经期间，出现痛经和血块，月经血的颜色也出现黑色等症状，这些是女性更明显的宫寒症状；
2、月经异常，月经有时提前，有时延迟，颜色变浅，量变少。白带量增多，腰酸背痛，少数女性会反胃恶心；
3、怕冷，宫寒的另一个表现是手脚冰凉，或者感觉全身寒冷，白带变得稀疏多了。这种情况更容易发生在寒冷的女性身上，但宫寒体质的人白带往往稀疏多；
4、容易发胖。宫寒女性的另一种表现是发胖，伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少。为了维持自己的生理功能，女性子宫缺乏热量。身体会开始囤积脂肪。子宫越冷，越容易囤积脂肪，为自己提供足够的热量，从而导致自己发胖；
5、身体虚弱，经常表现出精神不好。平时腰酸腿软，尿多，性欲也会下降。如果真阳不足，腰酸如折，女性朋友的脸色会变得暗黄。感觉下腹不暖和，四肢不温。主要表现为脚冷虚弱，口淡无味，想吃辛辣食物。
缓解痛经的方法：
1、用手揉腹部：用两只手搓热，然后放在胃痛的地方轻轻揉搓。切记不要用力过猛，轻轻揉搓，否则会加重疼痛；
2、使用热水瓶或热水袋：将热水瓶装满热水，然后放在疼痛的地方取暖，这样可以缓解痛经的症状，热水有效。温水不好。另外喝点热水也能缓解疼痛；
3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水浸泡，趁热喝，不要等到冷却后再喝，这样没有效果。红糖能补血，缓解痛经症状；
4、服用止痛药：当月经疼痛开始时，妇女可以一起服用牛奶或食物。止痛药在20-30分钟后生效，持续12小时。不建议长期使用；
5、艾灸法：选择三阴交、足三里等穴位，将艾条悬挂在距穴位3处cm左右高度，使局部温暖而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤红晕为度。
体寒和宫寒有什么区别：
1、范围不同，宫寒只发生在女性身上，体寒则男的女的皆有；
2、对象不同，宫寒的对象是子宫，体寒的对象是身体；
3、症状不同。宫寒表现为女性肾阳不足、下腹肿胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉搏紧绷、舌苔薄白多津等。体寒表现为怕冷、怕冷、脸色苍白、手脚冰凉、疲劳乏力、精神不振，甚至频繁腹泻、大便稀疏、腹痛等症状。