期吃啥排毒排污血？身上来月经吃什么排毒？莲藕具有养心安神，通气，顺气之佳品，女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心，可直接用莲藕煮清水，也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。
月经期吃啥排毒排污血
1、橙子
橙子多纤维又低卡，富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素。
2、绿豆
绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
3、猪血
适当吃猪血能起到助排污血的作用，可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。
4、柑橘
柑橘酸酸甜甜的很好吃，同时又有通络，理气的作用，可调节女性经血过多，无法排出的问题。
5、木耳
木耳好吃又可助消化，同时还有清洁血管，降体胃肠对胆固醇吸收的作用，女性在经期的时候也可适当的多吃一点。
6、莲藕
身上来月经吃什么排毒
一、红豆紫米粥
材料：花生、紫米、红豆、山药
做法：
1、花生、紫米、红豆提前浸泡半天。
2、将山药削皮，切块。
3、然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。
4、等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。
二、玫瑰花茶
材料：荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。
做法：
将上述的材料用开水冲泡即可饮用。
三、山楂桂枝红糖饮
材料：山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。
做法：
山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。
四、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：
1、将黑木耳、红枣洗净。
2、红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
五、韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：
1、将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。
2、红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
六、当归生姜红枣茶
材料：姜、当归、红枣、枸杞、红糖。
做法：
1、当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。
2、大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。
3、糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用。