孕妇喝绿豆汤可以降血糖吗
美国RFC诊所
2026-01-10 12:00:17
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孕妇喝绿豆汤可以降血糖吗：不可以降血糖。
孕妇喝绿豆汤没有降血糖的作用，但适量食用少加糖的绿豆汤也不会导致血糖升高。
提醒：准妈妈们想血糖降低，应在医生的指导下合理安排饮食、运动和药物才行，单靠某一种食物是不行的。
孕妇血糖高喝绿豆汤注意事项
1、血糖高的准妈妈饮食要避免多糖，所以在喝绿豆汤时，比较好不要放糖，或想要有甜味，可使用少量的木糖醇，以降低身体对糖分的吸收。
2、血糖高的孕妇喝的绿豆汤一般只要煮到绿豆裂开花即可，不能熬煮太久。因为熬煮时间过久，绿豆都被煮烂了，其内含的淀粉和碳水化合物就会混在绿豆汤里，这样饮用容易引起血糖升高。
3、不能喝冰镇的绿豆汤，以免刺激子宫收缩，引起胎动不安。
4、不能空腹喝绿豆汤，因为绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。
5、不能每天都喝绿豆汤，一般一周2-3次，每次一小碗即可。
孕妇血糖高饮食注意事项
1、少吃多餐
患有血糖高的孕妇在饮食方面可要格外控制哦， 因为血糖高的话不仅会影响正常分娩而且对胎儿的发育也很不利， 所以孕妇血糖高饮食尽量就以少吃多餐为主， 这样的话可以有效避免孕妇肠胃负担过重从而避免孕妇血糖高症状加重的情况。
2、多吃含纤维高的食物
孕妇血糖高如果出现消化不良的话则很容易加重孕妇血糖高的情况，所以孕妇血糖高饮食还需要注意避免吃不宜消化的食物，多吃一些富含食物纤维的食物，这样有助于促进孕妇肠胃的蠕动，减轻肠胃负担。
3、少吃高热量食物
高热量的食物食用过量的话会直接加重血糖高，所以血糖高的孕妇建议平时少吃蛋糕、油炸食谱、煎炸食物等高热量食物。
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