月经量变少是好是坏呢？月经天数变少怎么回事？

美国RFC诊所

2026-01-23 22:13:17

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月经量变少是好是坏呢？月经天数变少怎么回事？女性朋友们也要避免月经量突然变少。过度减肥，经常熬夜，喜欢吃凉的，生活压力大，不爱运动等也会导致月经量发生变化。平时要注意休息，适当的运动，多听舒缓的音乐，尽量不要吃太多寒凉的食物。

月经量变少是好是坏呢

妇科疾病最初会表现在月经量的变化，但是少部分女性朋友会注意到身体的变化。如果月经量突然改变，女性朋友就应该警惕起来，检查下身体是否出现了异常。那么，月经量变少是好是坏呢？

月经量变少可能是以下原因：最常见的是内分泌失调，比如体内的激素分泌出现了异常，以及身体不排卵等;子宫内膜异常也会表现为月经量少，比如人工流产和刮宫手术都会使子宫内膜变薄，子宫疾病导致内膜病变等。月经量变少算不上好与坏，应及时去医院检查，有针对性的治疗。

女性朋友正常的月经频率是21至35天，月经频发是频率小于21天，月经稀发是频率大于35天。经期长度为3至7天，相邻的周期天数相差小于7天。月经量是20至60毫升，月经量小于5毫升是月经过少，月经量大于80毫升是月经过多。

若是以前月经量正常的话，而现在变得较少了，就可能由身体受寒引起的，若是女性吃多了寒性大的食物，就会有可能出现月经量变少的状况，而且经期来临时，身体还会十分疲倦困乏，食欲不振，腹痛难忍等诸多问题。这些可能都是由身体受寒造成的。

出现月经量减少的女性，一定要注意平时的保暖，少吃凉的食物或是凉性食物，多吃温热的食物，多喝热水，或者避免在睡觉时或者在户外运动时身体着凉受冷，这样很可能会导致经期时腹痛难忍，而且可能还会导致一些其他较为棘手的问题。

若是有些女性身体出现月经失调的情况的话，最主要的最简单的做法就是调节自己的心情，让自己尽量少生气上火，否则很可能导致月经失调变得更加严重，有时候还可能会影响到女性的正常生理功能。

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月经天数量变