怀孕期间的营养不仅是孕妇的个人营养，还需要向腹部胎儿传递一定的营养来支持其健康发育，因此怀孕期间营养不平衡对胎儿和母亲的危害更大。你知道，胎儿在子宫腔中生长的每一步都需要母亲的营养支持，所以孕妇的营养状况直接决定了胎儿的生长发育。
孕期营养不均衡对胎儿和母亲有害
1、影响正常妊娠
怀孕期间营养不平衡对胎儿和母亲的危害存在一定的隐患。营养不平衡与孕妇最终能否怀孕足月分娩密切相关。其中流产、早产、胎膜早破可能是由于孕期营养不平衡所致。
1）流产
严重缺乏蛋白质、维生素和微量元素；
2）胎膜早破
饮食中铜离子和维生素C的减少或缺乏会导致胎膜早破率增加；
3）过期妊娠
血清铜离子和锌离子浓度的降低会导致过期妊娠(过期妊娠是怀孕期间的≥42周，仍无分娩)。
2、胎儿发育畸形
虽然胎儿畸形的因素很多，但营养问题与胎儿畸形有最直接的关系。例如孕妇缺乏叶酸会影响胎儿的细胞分裂速度，增加胎儿畸形的风险；
3、影响胎儿智力发育
胎儿在大脑发育阶段表示，营养不良很可能导致脑细胞分裂比正常婴儿少，即使出生后补充足够的营养，智力也很难恢复。
4、影响孕妇安全
孕妇自身营养不良，会导致怀孕期间更容易出现贫血、水肿等症状，同时比营养充足的孕妇更能增加妊娠期高血压等妊娠疾病的发生。