孕妇孕期饮食的五大误区
误区一：多吃苹果，少吃西瓜：进入6月，仍有不少孕妇爱吃苹果，认为只要孕妇多吃苹果，生产就会顺利，母子 “；平安”；。很多老年人不让怀孕的媳妇吃西瓜、梨，认为这些水果性寒，吃了容易流产。更有甚者，连一些蔬菜都不让吃，说会动 “；胎气”；。
其实，上述说法是没有科学依据的。苹果并没有动胎气的作用，而只能起到补充维生素的作用，吃多了还会产生腹胀感，容易便秘。至于西瓜等所谓凉性水果，只要适量食用，孕妇不会因此而流产。
专家指出，孕妇吃蔬菜和水果时，新鲜是最重要的原则。同时应该多吃新鲜水果和蔬菜。但食用水果不宜过多，不能一味 “；作恶”；，否则容易腹泻。应按照 “；每天一个苹果、一个橙子、一个西瓜 “；的基本量来增加或减少。
误区二：补钙要喝骨头汤
怀孕后，要吃一用二，这样才能保证准妈妈的营养，尤其是钙的摄入。为了补钙，一些准妈妈会按照老人的嘱咐喝骨头汤。
专家指出，按照营养学的标准，喝骨头汤补钙并不理想。原来，骨头中的钙质不容易溶于汤中，不容易被肠胃吸收。相对来说，钙片和钙剂的有效成分更容易被人体吸收，如：葡萄糖酸钙、碳酸钙等。事实上人体每天必须吸收的钙量是1500毫克，如果饮食均衡，大部分可以通过食物摄取。而且喝太多的骨头汤还可能因为油腻等原因给孕妇带来不适。
误区三：多吃动物胎盘可安胎
有的孕妇平时有点磕磕碰碰，感觉不舒服，就想让医生给她打胎，有的孕妇相信 “；吃什么补什么 “；的道理，到处找动物胎盘来补。
其实，对于是否需要打胎针，是有严格的治疗标准的。人工流产针剂所补充的黄体酮也包含在动物的胎盘和卵巢中。当孕妇出现少量阴道出血和其他流产先兆时，这种激素可以帮助稳定妊娠。但是如果在没有流产先兆的情况下使用合成黄体酮类药物，过量使用可能会影响胎儿生殖器官的发育。