多吃蔬菜水果有利产后恢复，产妇顺产后咳嗽怎么办？
多吃蔬菜水果有利产后恢复？产妇顺产后咳嗽怎么办？红糖富含各类微量元素，如钙、铁、锌、铜、锰等，其中铁的含量尤为可观，防止贫血的同时活血驱寒，促进恶露的排出，帮助复原子宫。将红糖泡水喝对新妈妈们的产后恢复有着极大的作用。
多吃蔬菜水果有利产后恢复
蔬菜如黄豆芽、胡萝卜、西芹等所蕴含的丰富的蛋白质、维生素、纤维素等都是产后新妈妈们必不可少的营养物质。蛋白质帮助修复损伤，维C帮助恢复弹性、纤维素帮助防止便秘，是新妈妈们产后恢复的大功臣。而水果也在其中起到了不可或缺的作用，就拿普通的香蕉和橘子来说：
1、香蕉能够促进大肠小肠的蠕动，促消化，很适合患有便秘的产妇。除此之外，香蕉还能有效缓解压力，消除疲劳，解除忧郁，其中富含的多种微量元素、维生素、核黄素等都有利于新妈妈们的产后恢复。
2、橘子中蕴含的大量维C对恢复血管壁的弹性、防止产后出血起着很大的作用，不仅如此橘子还是可以促进乳汁分泌的水果，能有效控制急性乳腺炎，并通过乳汁间接促进宝宝对钙的吸收，有效防止佝偻病的发生。
产妇顺产后咳嗽怎么办
产后寒咳嗽的治疗原则，根据亡血伤津、瘀血内阻、多虚多瘀的特点，本着“勿拘于产后，亦勿忘于产后”的原则，结合病情进行辨证论治。即产后多虚应以大补气血为主，但其用药须防滞邪、助邪之弊。产后多瘀，当以活血行瘀之法，然产后之活血化瘀，又须佐以养血，使祛邪而不伤正，化瘀而不伤血。选方用药，必须照顾气血。开郁勿过于耗散，消导必兼扶脾，祛寒勿过于温燥，清热勿过用苦寒。
生完孩子后，产妇一般会遭受抵抗力下降和风寒。此时，上呼吸道最容易受到感染。一旦感冒，发烧自然是不可避免的。此外，它经常伴有鼻塞、喉咙痛、咳嗽或呼吸困难。虽然普通感冒在产褥期并不是一种特殊的疾病，但对于产妇来说，这是不可忽视的。
你应该增加每天的用水量，改变饮食习惯，把饮食从“大补药”改为“清淡”。此外，你也可以服用一些轻微的感冒颗粒。如果没有改善，你可以在医生的指导下服用感冒药和抗生素。此外，我们应该注意产后休息室的通风，以避免接触呼吸道感染的人。
