(1)避免熬夜
夏季昼长夜短,往往会睡得晚起得早,造成睡眠不足,容易导致精神萎靡不振,长期作息不规律会直接影响精子及卵子的活力。
(2)防止得空调病
科学使用空调、风扇等降温电器。空调温度设定过低、风扇风量过大都会造成头晕头痛、疲乏无力、食欲下降等不适反应。夏季全身皮肤毛孔张开、汗腺大开,如过量接受冷风,极易感染寒邪,千万不能因贪凉而染上感冒等传染性疾病。

(3)防止妇科疾病
炎热的夏季是各种妇科疾病的高发季节,潮湿闷热容易滋生细菌和病毒,女性衣着过紧或冲凉不慎,都会导致妇科病出现。备孕女性更要关爱自己,做到勤洗澡和更换内衣,穿宽松和透气性好的衣物。不要忘记备孕期间的妇科检查,尤其是宫颈病变的检查,以免妊娠后再做引起不必要的麻烦。