促排期间可以吃水果吗(促排期间不能吃的水果蔬菜？)

美国RFC诊所

2026-01-20 16:58:59

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坐月子可以吃水果吗？坐月子能吃什么水果？坐月子可以说我们女性人生中最重要的一件事情,众所周知，在生完孩子后，女性的身体是需要进行精心调理的，所以坐好月子非常重要。那么坐月子期间对饮食的要求也高，有不少女性朋友心中有不少疑问：坐月子可以吃水果吗？坐月子可以吃哪些水果呢？坐月子吃什么水果好？今天小编来给大家一一解答！

1.脱脂牛奶，不仅含有丰富的钙，还有丰富的蛋白质，是孕期很好的选择；2.瘦肉，铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，还有丰富的蛋白，也容易被人体吸收；3.坚果，营养丰富，含有大量脂肪、蛋白质和不饱和脂肪酸，对胎儿的身体和大脑发育都很重要；4.鸡蛋，含有人体所需的各种氨基酸，营养非常丰富，还有助于保持身材，是孕期非常推荐的食物；5.豆制品，提供很多孕期所需的营养，但热量非常低，吃多一点也不会长肉。

除了饮食，还要适当的锻炼，避免热量在体内堆积，可以多活动，经常散步，这样不仅不会使孕妇体重过度增加，还会对胎儿的发育有好处，同时也会增加顺产的几率。

1.苹果泥：首先是先给宝宝吃苹果泥，可以用小勺直接在苹果上刮泥给孩子喂，连续吃上几天。如果孩子适应得比较好，就可以逐渐加量。2.香蕉：吃了一周苹果泥左右以后，就可以开始加香蕉。香蕉相对其他水果来说来说性质比较平和，颗粒感相对较小，比较有利于宝宝消化和吸收。3.橙子：宝宝的胃肠道比较适应苹果、香蕉等水果之后，可以给宝宝添加橙子、樱桃等水果，这些水果的颗粒会稍微大一些，而且不容易出现过敏等情况，消化吸收也比较容易。

7个月的宝宝肠胃对水果有适应能力了，而且有萌生乳牙的趋势或是已经长出少许乳牙，苹果香蕉等细腻的水果是可以继续吃的，而且还可以添加一些水分大的高维生素C的水果。比如：桃子、柠檬、鸭梨、雪梨、葡萄等等这类水果。

宝宝在七个月的时候，经过一个月的辅食添加，肠胃已经有了较好的承受能力，并且这个月开始宝宝也有了乳牙，能适当的咀嚼一些水果了，这时候家长就可以添加桃子、柠檬、鸭梨等富含维生素的水果。但需要注意的是每个宝宝的成长发育是不一样的，具体可以添加什么水果还需要根据自己宝宝的发育情况来看。

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蔬菜水果

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