宝宝有舌苔怎么办？吃什么好？

美国RFC诊所

2026-09-05 04:43:15

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中医专家教你识别宝宝的舌头，为宝宝制定专属的饮食方案。：舌苔少，舌质红

正常健康宝宝的舌头应该是大小适中，质地柔软，淡红湿润，伸展活动自如，说话清晰，舌苔薄而干润，口腔内无异味。一旦宝宝生病，舌头的质地和舌苔就会发生相应的变化。

宝宝有舌苔怎么办？吃什么好？

北京中医医院治未病中心传统医学科主任李健指出，如果宝宝感冒发烧，首先表现为舌质红，舌苔黄白略厚，如果发烧较高，舌质偏红，舌苔干燥，说明宝宝发热耗液。

发烧时常伴有大便干燥，宝宝的口腔常有较重的气味。这通常说明宝宝的内热很高，妈妈要注意。发烧严重的宝宝，有时可以看到舌头上有厚厚的红芒。

应对物理降温多喝开水

李健指出，此时如果发现宝宝发烧，应及时进行物理降温。如果体温过高或发烧不退，应及时就医。此外还要注意给宝宝多喝开水，少吃或不吃油腻的食物。李健建议，这个时候可以免费些新鲜的芦柑或干芦柑、菊花或金莲花煎水给宝宝经常喝。

舌苔黄白粘稠

如果宝宝的舌头上，可以看到一层厚厚的黄白色污垢，舌苔粘稠厚实，不容易刮掉，同时嘴里会有一股又酸又臭的秽气，这种情况很可能是由于平时吃得太多，或者吃得太油腻，脾胃消化功能不好而造成的，老百姓叫它积食。

对策清淡饮食，健胃消食

李健指出，宝宝出现上述情况，很可能是吃得太多、太饱，消化功能紊乱。这时，要注意当宝宝出现这种舌苔时，饮食要相对清淡。如果宝宝一旦出现积食，可根据具体情况，服用一些消食药或山楂等食物，也可以用鸡内金15g、山楂30g煎服，每日一剂。如果宝宝大便干燥，腹胀明显，可以用狼牙棒6g、决明子6g、瓜蒌10g加水煎服，也可以起到消食导滞的作用。

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