哺乳期减肥哪些方法不能用
美国RFC诊所
2026-01-21 03:16:11
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哺乳期的不当减肥不仅会对母亲的身体造成伤害，也会给婴儿带来不良影响。：激烈的节食会导致身体虚弱
林女士由于怀孕而失去了体形。生完孩子后，她决定以最快的速度把身体减回原来的形状。她在月子里开始节食，并拒绝吃高脂肪、高热量的食物。当她看到自己的腹部一天天变小时，她不禁感到高兴。但不久之后，她的身体变得非常虚弱，乳汁分泌越来越少。妇产科医生说，产后不久盲目节食不仅会造成身体虚弱，恢复缓慢，还可能导致各种并发症。
服用减肥药对母亲和婴儿都不好
陈女士生产半年后去上班，看着办公桌对面的女生苗条美丽，再看看镜子里的自己：双下巴、臃肿，往日的迷人风采已然不见。她很难过，开始吃减肥药。
医生说，药物减肥本身没有科学依据，长期吃减肥药，会对肝肾造成伤害，而且药物还会通过乳汁传给宝宝，对宝宝的肝肾造成伤害。
哺乳期不适合针灸减肥
张女士的宝宝已经5个月大了，她的产假也快结束了。她决定在上班前减肥，她认为针灸减肥不会对自己和宝宝造成伤害。
针灸师说，针灸减肥可以使产妇的摄入量明显减少。摄入的食物减少会影响母乳的分泌，对婴儿的健康极为不利。
产后运动减肥要适可而止
郑女士在剖腹产后三个月去健身房锻炼，由于运动量过大，过于剧烈，造成剖腹产伤口出血。
妇产科医生说，产后过早地做大量运动来减肥，不利于子宫的恢复。在身体尚未完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前 “；衰老”；。
对于自然分娩的妇女，可以在产后第一天在床上做一些翻身、抬腿和缩肛运动。对于剖宫产的妇女，拆线前应在地上行走，做适当的翻身动作，拆线后可适当活动。
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