宝宝冬季保持健康的15条小常识

美国RFC诊所

2026-08-26 08:29:57

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冬季是感冒的高发季节，合理的饮食可以提高身体的抗病能力。母乳不仅是孩子身体和智力发育的最佳食品，它含有多种免疫球蛋白，对呼吸道粘膜有保护作用，可以减少呼吸道疾病的发生。幼儿冬季养生的15个常识，当父母的要好好学习哟！

1、宝宝睡姿要注意，比较好侧卧

不俯卧：幼儿的生理发育还不完善，特别是心脑功能不健全，如果长时间俯卧，就会加重心脏的负担，影响血液的射出和回流，使全身循环相对减少，呼吸不畅，俯卧时多是头向一侧，醒来后头颈部疼痛，十分疲劳，起不到睡眠休息、恢复的作用。

不仰卧：身体和腿都伸直，两手放在胸前，不经意间压到了肺和心脏，会造成呼吸不畅，血液循环不畅，肌肉不能完全放松，容易做梦，做梦时大声哭闹，醒来后感觉很累，也不利于幼儿的健康。

1、侧卧的好处：这种姿势脊柱微微向前弯曲，两腿和手臂自然放置，肌肉能得到最大限度的放松，呼吸和血液循环系统得到充分休息，右侧卧还有助于心脏跳动和胃部排空，所以右侧卧势更科学。

2、宝宝睡觉不要捂头

冬天气温低，有的家长在幼儿睡觉时把全身甚至头脸都盖上，或留一条窄缝，以为这样可以暖和些，殊不知头脸盖得严实，氧气不易吸入，而且幼儿新陈代谢比成人快，需氧量也增加，很容易造成缺氧，幼儿会感到不舒服。有的幼儿用手掀开被子，甚至用脚踢开被子，也容易受凉，这样反而适得其反，有的幼儿盖着会大汗淋漓，呼吸急促，重则窒息等。

宝宝冬季保持健康的15条小常识

3、谨防呼吸道疾病

冬季是呼吸道疾病多发季节，要小心冬季流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。要严格按照免疫程序做好幼儿的免疫接种工作。对于体质较差、易患疾病的儿童，家长可根据疾病的流行情况进行有针对性的免疫接种，同时给儿童服用中药，如板蓝根、

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