多囊卵巢降低体重5-10％可以使80％以上的患者恢复排卵？这是真的吗
多囊卵巢降低体重5-10％可以使80％以上的患者恢复排卵？多囊卵巢与运动的关系
1、发病率可高达5-10% ：每100名女性5-10例。你周围的 ，比如同桌，同事，朋友，可能是多囊卵巢综合征。
2、青春期的开始和雄激素的增加导致一系列问题，如月经失调、肥胖、不孕、多毛、痤疮等。很多人最主要的抱怨就是“从月经开始就不正常了！”
3、可治疗但难治愈：病人会说“治疗好长一段时间了根本就是无效，那个医生根本就不行！”，其实这真不赖医生，糖尿病、高血压患者都是不能的。
4、影响以及排卵和生育：50％以上的PCOS患者治疗不孕，多少对于夫妻双方婚后生活数年腹部不见动静；久病不治还会使子宫内膜癌风险可以增加。
5、也影响糖代谢、脂肪代谢：长期疾病会增加患糖尿病和心血管疾病的风险。
多囊卵巢降低体重5-10％可以使80％以上的患者恢复排卵？PCOS治疗方法包括生活方式的改变（运动、饮食调节）、药物（降激素药物、降胰岛素药物、促进排卵药物、生育要求药物等）。现在只谈运动对PCOS的好处：生活方式的改变包括运动和饮食调节，流行的说法是"迈开腿闭好嘴"，我的经验是，"腿开"更容易量化，如运动时间，强度，频率等可以控制。所以在我的病人，比较好是能够锻炼，而不是坚持饮食控制。
这项运动遵循健身原则：
f是频率，强度每周3-5次，由低到高，以T是Time时间为重点，30-60分钟/次，逐渐延伸T是type，选择方便轻松的运动，如慢跑、快走、骑自行车、游泳等。
算一算吧，如果你能每天可以通过运动多消耗500-1000kcal，6-12月，可降体重7-10％。
运动对改善多囊卵巢的影响
运动的主要好处是减肥，改善糖代谢，减少胰岛素抵抗；
降低体重5-10％可以使80％以上的患者恢复排卵，恢复月经和受孕的想象；月经趋于规律，有排卵的月经可使内膜癌的风险下降；可以让雄激素水平降低，改善痤疮和多毛的发生；降低胰岛素的水平，减少心血管病和糖尿病的风险。
科学认知
多囊卵巢降低体重5-10％可以使80％以上的患者恢复排卵？看完一定要问：这不就是不吃药的节奏吗？真的不能这么说！每个人的疾病都很复杂，严重程度也不一样，比如雄激素极高，胰岛素抵抗严重甚至糖尿病的，急着怀孕的，坚持不了运动的等等。你比较好吃药！来配合运动！
运动对多囊卵巢综合征的非肥胖患者有用吗？有用！虽然他们没有超重，但内脏型肥胖在这些患者中很常见，所以锻炼也是有益的。
请记住：该病临床可治疗可控制，这就已经够了，一切皆可在自己掌控中！
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