内膜薄不着床？这5个涨内膜的方法请收好

合适的内膜厚度是胚胎着床的重要因素，试管移植时，如果内膜厚度不够，一般也会取消移植。今天我们就来了解如何评估内膜厚度，如果真的偏薄，这5个方法帮您改善！

如何判断内膜是不是

根据雌激素在一个周期内呈潮汐式的变化，内膜也会分为以下三个阶段：

月经期

宫腔的蜕膜层和间质细胞脱落，泡暂未发育，此时雌激素水平较低，所以内膜的厚度一般在3-6mm；

泡成熟期：

此时雌激素处于整个周期内比较高水平，内膜也会在这个阶段达到最厚的状态，一般是8-12mm；

黄体期

在排后会雌激素降低，孕激素开始大量分泌，内膜开始向成熟方向转化，发生质变。此时除少数情况外，大部分内膜会略有降低，7-10mm均属于正常范围。

子宫内膜就像土壤，一块肥沃的土壤是种植成功的基础，而一个好的内膜环境也是胚胎茁壮生长的基础。

目前临床上普遍将泡晚期子宫内膜厚度＜7mm的定义为薄型子宫内膜。众多研究均表明，当子宫内膜＜7mm时，其着床率、妊娠率显著下降，流产率则明显上升。

导致内膜薄的原因

导致子宫内膜这块土地贫瘠的原因有很多，比如：

①土地被大肆地挖掘、破坏：反复的刮宫术、子宫息肉切除术、子宫肌瘤切除术等均有可能导致子宫基底层受损、子宫内膜粘连，而引起子宫内膜薄。

②土地遭受了严重的虫害即宫腔感染：子宫内膜炎、子宫内膜结核等病症。

③土地没有得到适量的施肥：甲状腺功能异常、劳累、情绪压力大、生活作息不规律等因素均会引起内分泌紊乱，导致子宫内膜薄。

④土地没有足够的水源灌溉：子宫血流灌注不足，可造成子宫内膜细胞线粒体损伤，而致子宫内膜薄。

此外一些促排药物的使用、营养不良及高血压、糖尿病等全身性疾病也有可能引起子宫内膜薄。

如何改善内膜薄环境

①手术疗法，适用于内膜粘连和损伤引起的子宫内膜薄。

选择靠前宫腔镜，在宫腔镜下可以清楚地看到受损病灶，不但可以直视粘连的范围、类型，还可以判断粘连的坚韧度。对于膜性粘连、纤维肌性粘连可在宫腔镜下分离或用手术剪除；而对于结缔组织样致密粘连则需在B超监护下行电切分离术，术后放置宫内节育器防再粘连，并给予雌孕激素及阿胶参套续贯用药，促使内膜生长。

②药物治疗

最常用激素补充疗法，比如补佳乐、芬吗通、达芙通等，增加雌孕激素刺激内膜生长；还可以用阿司匹林、生长激素（GH）等改善子宫动脉血流量、改善子宫内膜的发育。

③中医中药

中药、针灸、针药结合、中药灌肠联合阿胶参肽等多种形式，理论上改善和梳理内膜，增加子宫的血流量，刺激内膜生长。

④饮食调养

子宫内膜薄的常见原因是雌激素不足，可以多吃富含雌激素的食物，如豆制品、雪蛤、坚果、芝麻、银耳等，此外羊肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋等高蛋白食物也有助于子宫内膜的增厚。

⑤坚持运动

保持愉快的心情、避免精神过度紧张是调节内分泌失调的有效方法，每天坚持运动也能改善子宫血液循环，增强体质。