秋季宝宝适合吃哪些水果？

美国RFC诊所

2026-09-12 07:07:22

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1、梨：梨肉香甜可口，肥美多汁，具有清热解毒、润肺生津的作用。：如有疗效，可生食、榨汁、炖食，对小儿肺热咳嗽、麻疹等疾病有较好的疗效。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等一起榨汁，效果更佳。

2、柑橘：柑橘性凉味甘酸，具有止咳、润肺化痰、醒酒利尿的功效，用于身体虚弱、发热后口渴等，取汁或蜂蜜煎服，对治疗儿童肺热咳嗽效果尤佳。

3、柿子：柿子具有润肺止咳、清热生津、软化痰湿的功效。鲜柿子生吃，对

咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等疾病有很好的效果。红软的熟柿子，可治疗发热口渴、婴儿口干唇烂、心热烦躁、痢疾等病。

4、石榴：石榴性温，味甘酸，有生津止渴的功效。凡缺水、口干、咽干、口渴者均可食疗。石榴捣汁或煎汤，可清热解毒，润肺止咳，杀虫止痢，可治疗小儿疳积，久泻久痢。

5、葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、养血、生津、利尿等功效。生吃可以祛除烦躁，用熟蜂蜜捣汁，煎成糊状，用开水冲服，对治疗烦躁、口渴特别好。经常食用对神经衰弱和过度疲劳有好处。葡萄晒干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的良好补品。

6、大枣：大枣能养胃健脾、益气生津，具有润心肺、补五脏、治肠癖、治虚损的功效。中药常用于治疗小儿秋季

是一种广泛使用的补益药。

7、荸荠：荸荠煮熟后供水果食用，具有清热利湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗伤寒发热、口干咽燥、肺热咳嗽、痰稠黄等疾病，与莲藕汁一起喝效果更佳。

8、苹果：苹果不含饱和脂肪、胆固醇，是心血管的保护者。苹果中的胶质也能有效降低胆固醇。苹果汁有强大的杀毒作用，多吃苹果可以改善呼吸道和肺部功能，降低胆固醇。

秋季宝宝适合吃哪些水果？