如何改善宝宝食欲？儿童食欲不好怎么推拿？

美国RFC诊所

2026-08-01 00:49:22

7983次

如何改善宝宝食欲？儿童食欲不好怎么推拿？多数孩子不吃饭的问题都是因为脾胃不好导致积食造成的，宝宝脾胃功能还没发育完善，如果喂养不当，很容易出现腹胀、积食、食欲不佳的症状，长期下去，会导致宝宝体质偏弱，抵抗力下降，还容易生病。所以宝妈应先给孩子调理脾胃，改善消化功能。

如何改善宝宝食欲

1、脾胃功能好的孩子消化功能好，身体强壮，而脾胃功能弱的宝宝容易消化不良，不爱吃饭。因此，应注重脾胃功能的调节，可以使用中医穴位方法，疗效不错，能有效改善孩子不爱吃饭的问题。

2、补充益生菌，益生菌能够恢复肠道正常菌群，促进肠道对营养物质的消化、吸收、增强肠道功能，并能抑止肠内致病菌，减少毒素的产生和吸收，重建肠道的天然生物屏障，有效保护肠道健康，能促进宝宝生长发育。

1、捏脊。让宝宝趴在比较柔软的垫子上，然后家长用自己的拇指侧缘顶住宝宝背部的皮肤，然后食中指向前按，三个手指同时用力，用合理的力度提起宝宝背部皮肤的皮下脂肪层，从宝宝的尾骨部向上提捏到大椎穴的位置。每捏3次提起脊背皮肤1次，每天多重复几次。

2、腹部推拿。让孩子躺在柔软的垫子上，家长可以围绕着孩子的肚脐位置，做顺时针方向的揉捏，动作轻柔一点，不要弄疼孩子。之后，再沿着结肠的走向，用手掌轻轻整理，这两个动作都要持续三到五分钟，最后用大拇指点按腹部位置的中脘、天枢两个穴位。

3、按摩班门穴。班门穴十分好找，首先要找到大鱼际，大鱼际就是位于大拇指的指压处。班门穴这个穴位在大鱼际，具体的穴位就是大拇指根部的下方的这块肌肉。找到班门穴之后进行适当的按摩，在按摩的过程中要注意把握合适的力度。一般选择点按法，效果是比较积极的。

4、按摩四横纹。四横纹定位在从食指到小指四个手指的第一指间关节，推的时候从桡侧推向尺侧，从食指推向小指方向，叫做推四横纹，一般推50-100下。

如何改善宝宝食欲？儿童食欲不好怎么推拿？