你好,孕妇缺钙可以补充钙,如果你经常性的喝奶,没有缺钙的症状,也可以不口服钙剂的,但是饮食上还是要合理进行搭配的,饮食上多吃一些含钙的食物的。哪些含钙比较多?首先是牛奶、豆制品、鱼或虾,含钙都是比较丰富的,所以说宝妈妈们每天喝300—400毫升的牛奶,每周至少2—3次吃鱼虾。如果需要䃼钙剂,选择正规厂家生产的合格产品即可。
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