怎样才能使产程缩短-待产包提前多久准备好
怎样才能使产程缩短？待产包提前多久准备好？卫生保健医生应建议孕妇每天8小时的充足睡眠时间，并把睡眠数量和质量纳入产前评估，以此作产程长度和类型的潜在性预测。
怎样才能使产程缩短
目前有一种假说，妊娠晚期的疲劳和睡眠障碍与产程长度和分娩类型有关系。妊娠晚期睡眠可预示产程长度。
为了检验假说，美国学者做了前瞻性观察研究，对131名妊娠9个月的妇女进行客观性(48小时腕部机体活动变化记录)和主观性(睡眠日志和调查表)测定，通过变量和logistic回归分析来预测分娩结果。
研究结果显示，通过对新生儿出生体重的控制，那些夜间睡眠少于6小时孕妇产程较长，且剖腹产几率为正常人的4.5倍。睡眠严重障碍的孕妇产程长，剖腹产几率为正常人的5.2倍。疲劳与分娩结果无关。因此，卫生保健医生应建议孕妇每天8小时的充足睡眠时间，并把睡眠数量和质量纳入产前评估，以此作产程长度和分娩类型的潜在性预测。
待产包提前多久准备好
准备待产包的时间一般提前三个月准备会比较充分一些，可以根据准妈妈自己的情况来定。也有些准妈妈没有刻意准备待产包，如果是这样的话，分娩来临时不免会有些慌乱哦。建议妊娠7个月的时候开始准备比较好，这样不但有充裕的时间，准妈妈又有较好的体力去逛母婴商店，不会因出现突发状况临时入院，而搞得手忙脚乱。
待产包准备的注意事项：
1.在准备待产包之前可以提前确定医院，然后咨询一下看看是否有提供相关的用品。/p>
2.准备好的一些用品可以按功、用途来分类用袋子或者包包分别装起来，以便容易找到。
3.比较好能向刚生过宝宝的妈咪请教一下。
4.在出院之前一定要记得找接生的医生帮忙写一个孩子的出生证明，这个以后给孩子入户口用的着的。
5.春季待产包应该放感冒药、止泻药等药品等。
6. 注意孕妇待产的季节，不同的季节，孕妇待产包内所需要准备的东西是不同的。比如秋冬季节，给产妇准备的睡衣、文胸、拖鞋、月子帽等应该是更保暖的，避免让产妇冻着。忌不分季节得准备待产包。