X精子和Y精子分别是含有X染色体和Y染色体的精子，它们是决定性别的关键。以下是一般情况下X精子和Y精子在女性体内存活的时间表：

X精子：存活时间较长，大约可以在女性体内存活3-5天左右。X精子移动速度较慢，但存活时间较长，因此在排卵前几天性行为，有利于X精子在卵子排出后等待受精的机会;

Y精子：存活时间较短，大约可以在女性体内存活1-2天左右。Y精子移动速度较快，但存活时间较短，因此在排卵当天或前一天进行性行为，有利于Y精子迅速接触到排卵的卵子。