月经来了吃什么好排毒？月经怎么减肥排毒养颜胶囊？
月经来了吃什么好排毒？月经怎么减肥排毒养颜胶囊？经期多喝水对经血顺利流出也是有好处的，但得喝温开水。月经期间多喝温水、多上厕所，可以保持大便通畅，从而有助于减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
月经来了吃什么好排毒
在月经期间，女性身体或多或少会有些不适感，月经是卵巢功能正常的表现，是一个非常复杂的过程，当有异常的情况时，我们就要引起重视，当然我们是很希望月经能顺顺利利的。经期也是一个好的排毒时机，来月经期间吃什么好排毒排污血，可以让我们身体可以更健康？
来月经期间吃什么好排毒排污血
经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但同时这是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。
中医认为，木耳性甘平，有补气益智，润肺补脑，活血止血的功效。在中药里，黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，让月经期肾脏发挥排毒最大作用。所以经期可以适度地摄取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻与海带也是不错的选择。红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品。
月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，此时如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。猪血又名液体肉、血豆腐、血花。动物血通常被制成血豆腐，是最理想的补血佳品之一。
猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，可以有效地预防因经量过多而导致的贫血、失血。同时，猪血堪称人体污物的“清道夫”，适当进食能起到助排污血的作用。需要特别注意的是，过量食用，会造成铁中毒，影响其他矿物质的吸收，所以，除非特殊需要人群，一周建议食用不超过2次。
月经怎么减肥排毒养颜胶囊
月经是将身体的毒素排出来的一个过程，女性每个月都会来的。这个时候女性会有腹部疼，头痛等表现。有的女性认为在月经来潮的特殊时期，是可以采取一些措施来排毒的。那么月经怎么减肥排毒养颜？
1、绿豆有着排毒的功效，能够帮助身体促进新陈代谢，还可以将身体的毒物排出来。在月经的时候，可以喝绿豆粥，或者是将绿豆做成绿豆糕吃。如果有，或者是水肿等表现的患者，吃绿豆也是很好的，可以改善病情。
2、多喝水也是可以的。在月经来潮的时候，女性会分泌一种酵素，可以帮助体内的毒素分解，然后起到排毒的效果。这个时候，多喝水可以更好的排毒，每天需要保证1000毫升的水，可以将烧开的水晾温再喝，效果是很好的。
3、红糖对来月经的女性来说也是非常重要的。如果月经期间有腹部疼，可以喝一些热的红糖水，腹部疼就会缓解不少，因为红糖水中的糖蜜也可以解毒的。经期喝它可以让血液循环加快，还有排毒的作用，皮肤也会变得更好。此外还有红豆紫米粥，木耳等等都有此功效。