五月孕妇吃什么水果好5月适合孕妇吃的水果有哪些

怀孕期间吃水果不仅对身体好，还能帮助胎儿补充营养。所以提倡孕妇在怀孕期间要多吃水果。下面全民健康网就为大家介绍一下一些时令水果。

五月孕妇吃什么水果好 枇杷 五月也是吃枇杷的季节。枇杷含有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等，其中

中医认为，枇杷果具有润肺、止咳、止渴的功效。枇杷对止咳化痰非常有效。如果觉得喉咙怪怪的，好像有痰，剥几个新鲜枇杷吃，可以舒缓喉咙。

荔枝 荔枝富含的糖分有补充能量、增加营养的作用，研究证明，荔枝对脑组织有补益作用，可明显改善

研究证明，荔枝对脑组织有补益作用，可明显改善失眠、健忘、疲劳等疾病。荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强人体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝具有消肿解毒、止血、止痛的功效。

油桃油桃具有补气养血、滋阴生津的功效，特别适合大病之后、气血不足、黄肌瘦弱、心悸气短者。油桃的铁含量高，是缺铁性贫血患者的理想补充食品。此外油桃含有较多的钾和较少的钠，因此适合水肿患者食用。

樱桃 樱桃外表漂亮，”；内涵 “；丰富。樱桃热量低，不含脂肪，富含维生素A、维生素C、维生素E、锌、铜、铁、钙、镁、磷、叶酸和其他必要成分。它能够清除体内的毒素，还能

和降低血液中的胆固醇。它特别适合妇女，有滋养血液的作用。

五月份适合孕妇吃的水果有哪些 1、桑葚。桑葚又称桑果，早在两千多年前桑葚就已经是中国皇帝的御用补品。它富含活性蛋白质、维生素A原、B1、B2、PP和C、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养成分，被誉为 “；二十一世纪最佳保健水果”；。常吃桑葚可以提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

2、荔枝。荔枝含有大量的蛋白质、碳水化合物和维生素C、钾、钙、镁、磷等，营养价值相当高。而且由于热量很高，能有效地补充体力，并具有美容、壮骨、增强免疫力等多种功能，所以无论是吃饭还是吃水果都很合适。但由于其含糖量较高，患有妊娠糖尿病的准妈妈不应多吃。

3、草莓。草莓果肉中的糖分、蛋白质和维生素C含量是苹果和葡萄的7～10倍。而且它有苹果酸。

苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12和胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨和葡萄高3至4倍。台湾人称草莓为 “；活维生素丸”；，德国人称草莓为 “；神奇的水果”；，这不是没有道理的。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，而且不寒不火，是老少皆宜的健康食品。

孕妇不能吃哪些水果1、孕妇要慎吃山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸甜的食物，有时想吃山楂。但孕妇吃山楂需要谨慎，因为山楂有引起子宫收缩的作用，特别是对于有习惯性流产、自然流产和先兆子痫征兆的孕妇，比较好不要吃。另外健康的孕妇如果不小心吃了山楂，如果量少，也没什么问题，如果量大，比较好去看医生，检查一下身体，以免发生意外。

2、孕妇要慎吃桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载。”；食以荔枝为贵，而益以龙眼为佳”；，可见桂圆的营养价值之高。从中国传统医学的角度来看，桂圆的营养价值很高。