产后只可做一些轻微运动
美国RFC诊所
2026-09-21 04:04:23
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昨日下午，记者来到了位于北京西郊的 “；中国-东盟博览会 “；现场。”；中国-东盟博览会 “；是由中国国际经济贸易仲裁委员会主办，中国国际经济贸易仲裁委员会协办的。当天，张柏芝身穿绿色裤网衣服，一副潮人打扮，看起来十分轻松，全程也是笑容满面。在购物期间，张柏芝一直抱着Lucas，一点也不像刚生完孩子的女人。
医生的建议。
如果你的身体允许，可以做一些轻微的户外运动
张柏芝说：”；我觉得自己的身体很好，可以做一些轻度的户外运动。医生给出了自己的建议。”；张柏芝产后19天就抱着大男的外出购物，这显然不符合中国人坐月子的习惯。产后脊柱的小S型可能已经变成了大S型，所以产后多休息，多躺着，可以把脊柱纠正到原来的位置。另外生产时子宫变形，气血亏损，也可以通过休息和食疗慢慢恢复，所以趁着月子调理产妇身体是很有必要的。”；
当然李医生还补充说，调理月子要根据自己的身体状况，增加适量的运动，注意头发和身体的清洁，不要相信不科学的说法。在国外很多国家，产妇只有短暂的休息时间，其余时间要靠自己调理。其实，只要注意保暖，不做激烈运动，在自己身体允许的情况下，产后20天可以做一些轻微的户外运动。
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