降调期间怎么吃又有营养还不会发胖呢？
美国RFC诊所
2026-01-22 15:56:56
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降调期间的胖并不是真正意义上的胖，而是一种“水钠滞留”的现象，主要是因为将调期间的促排卵针会使体内雌激素水平上升，毛细血管通透性增加，体液积聚于组织间隙，导致体重上升或水肿，“胖”会随着药物代谢之后而恢复正常，一般不做处理。
1. 其实在将调期间的饮食只需要和平时保持一致就可以了，如果想要更科学的饮食，建议做到以下几点：
2. 多吃蛋白质高的食物如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类、牛、羊、猪肉等;
3. 少用油煎、刺激性食物、不要喝含酒精的饮料;
4. 饮食要多样化，各类的营养要均衡摄入，以水果蔬菜类和牛奶类优质蛋白质类为主;确保大便通畅，防止便秘及腹泻。
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