长期没有性生活，身体会发生什么变化？
一、长期没有性生活，身体会发生什么？
对于成年人来说有规律的性生活对身体是有好处的，但如果长期没有性生活，对人体存在一定危害。
1、影响记忆
性可以帮助大脑生长神经元，往往可以使大脑善于回忆记忆，如果长期没有性生活，可能会导致体内荷尔蒙积攒过多无法散发，最后导致自身记忆受到影响。
2、焦虑、压力
如果你不经常跟伴侣发生性关系，那么可能会在心理感觉上与伴侣之间的关系渐行渐远，在处理日常压力方面也得不到好的支持。而性生活可以帮你释放身体中的荷尔蒙，控制压力的影响，更有助于睡眠。
3、免疫系统
一项研究显示：每周有一到两次的性生活的他人被证明具有更高水平的免疫球蛋白a抗体，这种抗体在免疫系统起到重要作用。因此性生活少可能会导致身体抵御疾病的能力下降，导致感冒等疾病发生。
4、阴道壁变化
如果没有正常的性生活，阴道会变得更紧并且周围的组织也会变薄，在性交过程中容易出现受伤、撕裂、流血的情况，这都会让女性感到非常不舒服并且更避讳性生活。如果觉得阴道干涩和刺激可以用润滑剂来进行缓解。
5、前列腺疾病
对于男性来讲，性生活的频率与患前列腺疾病的概率有很大关系。在一项近3万名男性的研究调查中，那些平均每月射精超过21次的男性，要比每月射精4-7次的男性患前列腺疾病的概率更低。
过度性生活以及没有性生活，对人体都会造成或多或少的伤害，关于性生活要掌握好正常频率。
二、所以到底多久一次才正常？
夫妻性生活多少并没有一个准确的数字，不过大家可以通过这个公式来进行推算：即用年龄的十位数乘9，所得乘积的十位数作为时间，个位数作为时间内应有的性交次数。
例如30岁的人，用十位数3乘以9，即等于27，便是在20天内有7次性生活，也就是大概每3天一次，为正常。
当然这个公式只是供参考的，不必硬照公式频率进行，仅有先天条件取决于夫妻双方的身体情况，能否允许承受这样强度的体力活动。
性生活是美好的，但是建议大家在性生活过程中要记得佩戴避孕套，因为正确使用避孕套不仅能避免怀孕，还可以有效隔离性疾病以及性疾病病原体的传播，例如巨细胞病毒、单纯疱疹病毒，梅毒螺旋体和艾滋病病毒等。
性生活是成年人的正常生理需求
合理的性生活
可以增进夫妻之间的感情
但在性生活过程中
也要注意自身安全，做好避孕措施哦