孕前、孕中、孕后高龄产妇应如何减低生育风险呢？
“三孩条件”放开以来，不少追三胎的妈妈掐指一算，发现自己生第三个孩子时已然是一个比较高龄产妇了。
如何降低高龄产妇生孩子的风险？如果想要三孩，什么时候是最佳备孕年龄？都是三孩妈妈非常关注的问题。
今日我们就从孕前、孕中、孕后全方位地为妈妈们支招。
如何降低高龄产妇的风险？
孕妇满35岁就是高龄产妇，因为35岁之后，女性的生育力明显下降，同时妊娠风险大大增加。20岁到29岁为女性生育能力最强的年龄阶段。
如果是有三孩的打算，建议结婚后尽早备孕一孩。但是对于现在大部分女性的实际情况，毕业后工作稳定，25岁开始备孕是最佳时期。
在医院门诊中，经常能遇到四十岁以上的高龄孕妇，有的生二孩，有的是生三孩。总结起来这些人群患妊娠高血压和糖尿病的概率比年轻人要高的多。随着三孩条件的制定、落实，今后将会出现越来越多的高龄孕妈妈。
那么高龄产妇应如何减低生育风险呢？
孕前阶段：
不论此前是否生育过孩子，夫妻双方备孕前都应该到正规医院做一个系统、全面的孕前优生检查，由专业的医生检查、评估备孕者的身体情况。
另外从子宫恢复的角度出发，无论是顺产还是剖腹产，生完一胎后间隔两年到三年再生下一胎比较合适。
如果是40岁以后想要备孕的女性，且患有高血压、糖尿病等疾病，应将其控制在正常范围再进行备孕。
如果怀孕之前肥胖或高血脂，要适当运动控制体重，把体重指数降到正常范围（BMI18至24.9），减少发生高血压、糖尿病、血栓栓塞、死胎、胎儿生长受限等的风险，身体健康指标达标后再怀孕，孕期就会更安全。
孕期阶段
孕期阶段需要做好3个点：均衡营养、适度运动、加强监测。
尤其对于高龄产妇的监测应该更为严格，孕妇不仅要按时定期到医院做好产前检查，规范孕期保健，在家也要做好血压、胎动、体重增长等相关监测。
这样可积极预防并发症和合并症，出现问题也能及时在医生的指导下通过合理干预来降低母婴风险。
另外还要注意在没有产科指征等其他特殊情况下，孕妇能顺产就不要随意选择剖宫产，只有第一胎顺利阴道分娩，那么第多胎、第三胎顺产的可能性才更大。
而且随着剖宫产次数的增多，妊娠和手术的风险将进一步增大。再次妊娠可能出现切口妊娠、凶险型前置胎盘、子宫破裂等，且剖宫产手术增加了腹腔脏器粘连、子宫切口憩室形成、经期延长等风险。
产后阶段
要摒弃错误的坐月子观念，宝妈不能整天躺在床上，要适当活动，保持房间通风透气，这样可以降低产后血栓、感染的风险。
同时要积极做好盆底康复训练，以缩短产后恢复时间，改善心理状况，提升产后恢复质量。
超龄孕妇生育风险较大，除了要有科学的备孕和专业医生的指导外，轻松的心态也是顺利生育的重要一环。