月子水的做法：月子水月子里需要用多少
月子水的做法？月子水月子里需要用多少？清热解毒，祛除肝火，十分解渴。
月子水的做法
1.月子水(米酒水)
步骤：
(1)准备三瓶米酒，将其混合。
(2)先用大火将米酒煮沸，然后开小火烧，直至熬成只有一瓶米酒的量。此时米酒中的酒精浓度仅为0.5%。
功效：保持气血通畅，促进新陈代谢，帮助产妇较快恢复身体。
2.红豆水(或黑豆水)
步骤
(1)将事先准备好的红豆或者黑豆清洗干净后，加入锅中用小火或者中火炒熟;
(2)向锅中加入适量水，煮成红豆水(或黑豆水)之后，即可饮用。
功效：黑豆能帮助新妈妈们滋养头发，是发色更黑更亮。而这种豆子可以帮助排尿，消肿，有利于恶露的排出。
3.止渴茶
步骤：
(1)向混合好的观音枝和荔枝壳中加入适量的黑糖和水，煮成止渴茶。
(2)观音枝和荔枝壳也可以单独煮成茶水。
(3)产妇在坐月子期间，每天止渴茶的饮用量要低于300CC。
功效：有助于新妈妈消除心中烦躁，有降火理气的功效，而且荔枝壳能帮助新妈妈调理肠胃，还有助于美体瘦身，益处多多。
4.杜仲茶
步骤：
(1)向事先准备好的杜仲中加入适量的水，煮成茶水即可。也可以混合少量的黄芪、枸杞或者红枣煮成茶水。
(2)产妇在坐月子期间，每天杜仲茶的饮用量要低于500CC。
月子水月子里需要用多少
月子水的需求量是因人而异的
月子水，指的是一种不含有酒精成分的，专门提供给女性月子期间的饮用水。据悉，此水可以帮助产妇保持身材，但这一观点尚有争议性。
医师介绍，因产后内分泌功能正处于“动荡”和重新“组合”的时期，脏器也在恢复中，所以中国传统重视坐月子期间的护理是有理论依据的。但“滴水不进、粒盐不沾”的观点并不正确，只能喝“月子水”的说法更是无据可循。
“月子水”号称分子“较小”，其实它和普通饮用水的水分子并无区别，只是溶质不同，说它有快速重塑体型的功效实属夸张。
产妇在怀孕期间，子宫和皮肤的确会因胎儿的生长而被撑大，但人的皮肤是有弹性的，若能在产后经医生指导进行适当的锻炼，完全可以回缩至正常状态。生育是一个正常的生理过程，不会导致体内器官移位。
此外，“粒盐不沾”一说也对母婴有害无益。盐分是人体必不可少的物质，若体内缺乏盐分，会导致电解质紊乱，有害身体健康。其实盐分的多少与乳汁的分泌并无必然联系，之所以强调坐月子时口味要淡，只因对于产妇来说，清淡的饭菜口感会更好。